المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
21-03-2014, 09:15 AM
نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة , نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة
نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة , نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة
يعاني الكثير من الأشخاص من الاضطرابات المزعجة في المعدة، ولعل الأشخاص البدناء أو من يتناولون الطعام بشكل غير منتظم هم الأكثر عرضة لمثل هذه الاضطرابات، وسنبين في مقالنا الآتي وحسب ما قدمته الدكتورة آمال فتحي أخصائية السمنة والنحافة، بعض النصائح الغذائية لمن يعانى من اضطرابات في المعدة وذلك للتخفيف أو التخلص من هذه الاضطرابات:
1- تناول الموز وذلك لأنه يعيد التوازن إلى الأمعاء.
2- الأرز والتوست والبطاطا المسلوقة، يفضل تناولهم إذا شعرت بأن معدتك مضطربة.
3- الزنجبيل له دور فعال في تحسين الجهاز الهضمي، ويساعد في تقليل الرغبة في القيء.
4- اللبن يساعد تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الانتفاخ.
وتنصح الدكتورة آمال فتحي بتناول النعناع المغلي مع حبة البركة مع التحلية بعسل النحل، في حالة وجود قرحة في المعدة المضطربة
.




نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة , نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة
نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة , نصائح للتخلص صحيا من اضطرابات المعدة