المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 6 أطعمة تجنبها على الإفطار , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
13-03-2014, 08:37 AM
6 أطعمة تجنبها على الإفطار , 6 أطعمة تجنبها على الإفطار
6 أطعمة تجنبها على الإفطار , 6 أطعمة تجنبها على الإفطار
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


المعجنات: كالدونات والكعك تعتبر من أبرز سمات الإفطار لدى الكثيرين لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون ستجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة

الحبوب: قد تكون خيار مثالي لوجبة إفطار غنية بالألياف لكن بعض الانواع تحتوي على نسبة عالية من السكريات والملونات التى سرعان ما تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالتعب مع بداية اليوم لذلك يجب قراءة محتويات المنتج جيداً

اللحوم المصنعة: كالنقانق وغيرها من أنواع اللحوم المعلبة تعتبر من الأطعمة المسببه لأمراض القلب بشكل مباشر بسبب إحتوائها على مزيج من الدهون والمواد الحافظة

البيض مع الدهون الزائدة: البيض لوحده يعتبر وجبة مثالية لكن إضافة اللحم له والجبن يجعله وجبة مضره غنية بالدهون

الخبز مع كريمة الجبن: يحتوي الخبز على نسبة من السكر والكربوهيدرات وقد يسبب تناوله مع الجبن لزيادة نسبة المواد الدسمة السريعة الهضم والتى ستزيد خلال فترة قصيرة شعورك بالجوع


عصائر الفاكهة الجاهزة: تعبر من المواد الغنية بالسكريات وتكون مضارها أكثر من منافعها لذلك يفضل استبدالها بفاكهة طبيعية

6 أطعمة تجنبها على الإفطار , 6 أطعمة تجنبها على الإفطار
6 أطعمة تجنبها على الإفطار , 6 أطعمة تجنبها على الإفطار