المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
09-03-2014, 08:38 AM
تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً , تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً
تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً , تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً
الاستحمام مع عينين مغلقة: قد تستغرب وتتساءل كيف ستجد الشامبو والصابون وعينيك مغلقة لكنها بالواقع طريقة فعالة لتحسين التركيز والذاكرة يقول رون وايت الفائز مرتين ببطولة الولايات المتحدة للذاكرة بأن ممارسة المهام بعينين مغلقة طريقة فعالة تعود الدماغ على التركيز وتذكر مكان الأشياء ببساطة.


الرقص: يساهم الرقص بتنشيط عامل التغذية العصبية بالدماغ (bdnf) وهو البروتين الذي يساعد الخلايا العصبية على التواصل بشكل أكثر فاعلية كما تساهم هذه المادة بضخ الأكسجين والمواد المغذية لخلايا الدماغ.


تصرف وكأنك شخص أعسر: تمرين استخدام اليدين معاً في أداء المهام كتنظيف الأسنان أو تناول الطعام من الطرق التي تعمل على تنشيط كلا جهتين الدماغ.


ممارسة البينغ بونغ: تعمل لعبة البينغ بونغ على تحسين التنسيق ما بين اليد والعين ويعزز التفاعل الاجتماعي لدى الدماغ وتزيد من التركيز


الذهاب إلى التسوق: قد يكره الرجال فكرة الذهاب إلى التسوق لكنه في الواقع من الأنشطة التي تحفز عمل الدماغ من خلال المشي والحساب والانخراط بالناس.


تعلم الألعاب البهلوانية: وفقاً إلى دراسة نشرت في مجلة نيتشر أن الألعاب البهلوانية تجعل مناطق بالدماغ تنمو بشكل أفضل كما أنها تساهم في زيادة المادة الرمادية أحد العناصر الأساسية في الجهاز العصبي المركزي.

تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً , تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً
تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً , تعلم الرقص والألعاب البهلوانية كي تصبح أكثر ذكاءً