المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!! , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
11-02-2014, 06:30 AM
عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!! , عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!!
عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!! , عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!!
يصاب الكثير من الأشخاص بمرض السكري الذي لم يعد حكراً على فئة معينة أو *** محدد، وعن النساء اللواتي يصبن بداء السكري، قال باحثون إن السيدات اللواتي يمارسن رياضة رفع الأثقال تقل لديهن نسبة الإصابة بمرض السكري وذلك بحسب دراسة أجريت على 100 ألف ممرضة على مدى 8 سنوات.
وأوضحت الدراسة أن أداء السيدات لتمرينات رفع الأثقال أو لتدريبات مشابهة يمرن العضلات بصورة جيدة، ونشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة PLoS الطبية، وأشارت الدراسة الطبية وفقاً لـ"بي بي سي" أونلاين، إلى أن إجراء السيدات اللواتي يمارسن رياضة الأيروبيك لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً إضافة إلى ساعة واحدة من تمارين تقوية العضلات، تقل لديهن نسبة الإصابة بمرض السكري
كذلك قال الخبراء إن القيام بتمارين الإيروبيكس باستمرار، وممارسة رياضة السباحة والمشي السريع والجري يحصن من الإصابة من النوع الثاني من مرض السكري، ويصاب المرء بالنوع الثاني من مرض السكري حين يصبح هناك مقاومة مضادة لمفعول الأنسولين بالإضافة إلى قلة إفراز الأنسولين. ويعمل الأنسولين على مساعدة الجسم على استخدام السكر في الجسم كطاقة وتخزين أي فائض منه في الكبد والعضلات.
وأكد الباحثون من جامعة هارفريد الأميركية أن نتيجة هذه الدراسة ليست مثالية، لأنها العينة المنتقاة لإجراء البحث كانت لمجموعة من الممرضات في القوقاز، كما أنها اعتمدت على ما زودته بهن الممرضات.




عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!! , عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!!
عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!! , عليك برفع الأثقال لتجنب داء السكري!!