المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تخلصي من الإرهاق بتناول الفواكة المجففة!


Eng_Badr
14-11-2010, 09:21 PM
تخلصي من الإرهاق بتناول الفواكة المجففة!

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] يساعد النوم بالتأكيد على القضاء على الشعور بالإرهاق. لكن الفواكه المجففة أيضاً تعد علاجاً ممتازاً للإرهاق والتعب، إذ أنها تحتوي على عناصر النزرة المعروفة بالإنجليزية باسم Trace Elements (تريس إيلمنتس) والألياف والأحماض الدهنية الأساسية. فاللوز على سبيل المثال غني بالمغنسيوم (كل حفنة لوز تحتوي على 35 جرام). والمشمش المجفف غني جداً بالحديد (كل أربع ثمرات تحتوي على 35 جرام). والزبيب أيضاً غني بالبوتاسيوم! باختصار، تتمتع الفاكهة المجففة بفوائد غذائية كبيرة تساعدنا على مقاومة الكوليسترول الضار!

Yara
14-11-2010, 10:41 PM
تسلم ايدك
ياحمادة