المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
29-01-2014, 05:14 AM
الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس
الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس
الشمس هي مصدر اضاءة الكون، وهي مصدر الدفء خلال فترة النهار، ولا ننسى دورها الهام في بناء العظام وتقويتها من خلال إمدادنا بفيتامين "د"، ليس ذلك فحسب بل تشير الأبحاث الجديدة التي قام بها باحثون من جامعات ساوثهامبتون وأدنبره في المملكة المتحدة، إلى أن التعرض لأشعة الشمس قد يساعد في خفض ضغط الدم، وبدوره يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية.
ويذكر الباحثون أن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع مع التقدم في العمر ، ولكن يمكن إتباع نمط حياة صحية تساعد على تأخير أو منع هذا الارتفاع.فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، ووجدت الدراسات التي تبين أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون أكثر خطورة في النساء ، وأن الوضع الاجتماعي والاقتصادي يمكن أيضا أن يكون عاملا في نجاح تخفيض ضغط الدم.
ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل خطيرة بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية و الفشل الكلوي، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضا إلى تمدد الأوعية الدموية، وتضييق الشرايين أو ضعف الرؤية، وأوصى الباحثون بإتباع نظام غذائي صحي و ممارسة النشاط البدني، والبقاء على وزن صحي وعدم التدخين و تعلم إدارة الإجهاد عن المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي .
ووجدت هذه الدراسة الجديدة أن تعرض الجلد لأشعة الشمس يمكن أيضا أن يخفض ضغط الدم، عن طريق خفض مستويات الجزيئات الصغيرة المرسلة أكسيد النيتريك (no ) في الجلد والدم.




الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس
الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس