المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
10-12-2013, 03:52 AM
علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات , علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات
علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات , علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات
ترطيب الشعر خاصة الشعر الجاف مهمة تبدو صعبة بنظر معظم بنات حواء , فغالبا ما تلجأ حواء لأستخدام مستحضرات العناية بالشعر من اجل الحصول علي شعر صحي لامع , ونظرا لأن حواء غالبا ما تعاني من الشعر الجاف خاصة في فصل الصيف , وتجد ان مستحضرات العناية بالشعر الجاف لا تأتي بالنتائج المرجوه نقدم لها اليوم بعض النصائح الغذائية التي تفيد في ترطيب الشعر الجاف .

ترطيب الشعر الجاف :
في البداية لابد ان نؤكد لحواء ان ترطيب الشعر الجاف اصبحت الأن مهمة ترتكز علي بعض الأطعمة التي تعتبر بمثابه عامل مساعد للعناية بالشعر , لذا ننصح حواء اليوم بألا يقتصراعتنائها بشعرها علي استخدام مستحضرات العناية بالشعر فقط سواء كانت طبيعية او مصنعوة , فهناك قائمة من الأغذية الهامة التي تعمل علي ترطيب الشعر ومنحه الحيوية واللمعان نتعرف عليها سويا في السطور الأتية :


1- ترطيب الشعر الجاف بأكل البقوليات :
لا داعي للتعجب عزيزتي حواء وتعتبري الأمر مجرد فكاهة , فالمعلومة صحيحة فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية الخاصة بالعناية بالشعر ان البقوليات وخاصة الفاصوليا والعدسمن أهم الأغذية التي توفر كميات من البروتينات اللازمة لأنتاج شعر صحي ولامع , بالأاضافة الي انها من المنتجات الصحية الغنية بكميات كبيرة من الحديد والزنك وفيتامين b7 المعروف بأسم " البيوتين " , ومن المعروف ان نقص فيتامين b7 يؤدي الي تقصف الشعر وتكسره وتأخر نموه كذلك , لذا ينصح خبراء التجميل بأستهلاك حوالي 3 اكواب علي الأقل من العدس او الفاصوليا او غيرها من البقوليات اسبوعيا , وذلك من اجل ترطيب الشعر الجاف وتزويده بالعناصر اللازمة لشعر صحي وجذاب بدون عناء .

2- ترطيب الشعر الجاف بأكل المكسرات :
صدق او لا تصدق ان المكسرات لها فوائد عظيمة لا تقتصر فقط علي صحة القلب والدماغ بل تشمل صحة وحيوية وجمال الشعر , فمن المعروف ان الشعر يحتاج الي تناول كمية من المكسرات، بشكل يومي ، ليتحقق له البريق والحيوية واللمعان , فالجوز مثلا يحتوي علي " اوميجا 3" الذي يكسب الشعر بنية قوية خلال مراحل تكوينه , هذا بالأضافة الي ترطيب الشعر ومنحه المرونة واللمعان , اما عن الكاجو فيعتبر من المكسرات التي تحتوي علي كميات كبيرة من الزنك والسيلينيوم المفيدان للشعر , ونقصانهما يؤدي الي تقصف الشعر وجفافه وتساقطه .

3 -ترطيب الشعر الجاف بأكل الخضروات الخضراء :
تعتبر الخضروةات الخضراء من اكثر الخضر التي تحتوي علي فيتامينات أ وفيتامين " c" وهي الفيتامينات التي تساهم انتاج مادة الزهم التي تعمل علي ترطيب الشعر الجاف ومنحه ليونة وحيوية وجمال , هذا بالاضافة الي غني الخضروات الخضراء بالحديد والكالسيوم المهمين لصحة الشعر لذا ينصح خبراء العناية بالشعر ان تهتم حواء بأكل الخضروات الخضراء لوقاية شعرها من الجفاف والتقصف




علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات , علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات
علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات , علاج لترطيب الشعر الجاف بالمكسرات والبقوليات