المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
09-12-2013, 03:46 AM
7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل , 7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل
7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل , 7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل
هناك العديد من الحلول التى تعد بمثابة حلول طبيعية لتجنب الاجهاض كحلول الغذاء التى لا تعرف عنها العديد من النساء فهى حلول سهلة وبسيطة تتمثل فى الحفاظ على تناول اطعمة شهية ومغذية وتجنب التعرض لمخاطر الأجهاض ايضا ، لذا سوف نتعرف سويا من خلال موقع حواء ويب حواء "على اهم البدائل الغذائية الصحية للحفاظ على صحة الام وصحة الجنيين اثناء فترة الحمل.

1- الشوكولاتة :
الشوكولاتة واحدة من اهم حلول الغذاء الطبيعية التى تقي من الاجهاض ويجب على المراة الحرص على تناولها اثناء فترة الحمل, فالشوكولاتة تساعد فى تخفيف حده الارهاق و الاجهاض لكونها من اغنى المصادر السكرية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية مع وجوب الحرص على عدم الاكثار منها او تناول الشوكولاتة السوداء لقله نسبة السكر فيها.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


2- الارز البنى :
الحرص من جانب الام اثناء فترة الحمل على تناول الارز البنى الغنى بالفيتامينات كبديل للارز العادى والأرز البني هو عبارة عن البذور الكاملة المحتفظة بطبقات النخالة , وهو يعتبر مفيد و غنى بفيتامين B الهام لصحةالمرأة خلال فترة الحمل فالارز البنى لدية القدرة على اشباع حاجة الجسم وحاجة الطفل من الكربوهيدرات اثناء فترة الحمل , لذا يعتبر احد الأطعمة المفيدة للحامل والتى تكون سببا في تجنبها الأجهاض .

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


3- فول الصويا :
يساعد مسحوق فول الصويا على امداد المرأة اثناء الحمل بفيتامين B وبالكالسيوم والمغنسيوم وذلك من خلال اضافتة الى البرنامج الغذائى اثناء الحمل وادخاله الى الوجبات الاساسية كأضافته للحليب او اضافته الي الطعام , مما ادي الى اعتباره احد الأطعمة الصحية التى تقى المرأة الحامل من الأجهاض .

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])

3- البطاطا:
تناول البطاطا الحلوة بديل من اهم البدائل الغذائية والصحية التى تقي المرأة اثناء فترة الحمل من التعرض للاجهاض دون ادنى اثار جانبية على الطفل فهى لا تسبب الانتفاخ كرقائق البطاطس الجاهزة وترضى ايضا الشغف بتناول شيىء حلو المذاق لكون البطاطا مليئة بعنصر البيتا كاروتين والألياف .


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


5- التوت :
التوت البرى واحد من اهم الاغذية التى تحافظ على سلامة الجنين وتحفض من مخاطر الاجهاض فتناول كوب من اللبن المضاف له التوت البرى يوميا الغنى بفيتامين C يساعد فى بناء المناعة بل ويقويها ايضا و يساعد كذلك على القضاء على الشعور بالاجهاد وبالتالى تتمتع المرأة اثناء فترة الحمل بصحة وافرة تجنبها خطر الأجهاض .


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])

6- المكسرات وخاصة الزبيب :
المكسرات كاللوز والجوز والفستق من اغنى المصادر بفيتامنى E وB واحماض الاوميغا 3 الدهنية والمنجنيز والنحاس وهى عناصر هامة للجسم اثناء فترة الحمل تساعد فى الشعور بالاسترخاء والنوم وتخفيف التوتر مما يؤدي الة وقاية الم{اة الحامل من التعرض لخطر الأجهاض .

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])

7- نبات الهليون :
الهليون واحد من الخضروات الرائعة التى تساعد فى القضاء على الاجهاد والتعب قبل تطوروهما لحدوث اجهاض فى الحمل فنبات الهليون غتى بحمض الفوليك بصورة مركزة وهو حمض هام ومفيد لصحة المرأة والطفل اثناء فترة الحمل.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])



7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل , 7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل
7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل , 7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل