المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
27-03-2013, 11:15 AM
تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة , تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة
تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة , تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


أظهرت دراسة أجراها فريق من خبراء الأغذية البريطانيين على 80 ألف بريطاني أن الشعور بالسعادة والراحة يتزايد مع تناولهم لعدد من ثمار الفاكهة والخضروات والأمثل هو تناول سبع قطع من هذه الفاكهة والخضروات في اليوم أي ما يعادل 560 جراما للوصول إلى هذه النتيجة.

وقد قام خبراء التغذية بتحليل مجموعة الأحاسيس الذي يشعر بها الإنسان بعد تناوله لهذه الخضروات والفاكهة مثل الرضي والسرور والسعادة في الحياة وأيضا الضيق أو الاكتئاب فتبين وجود بعض أنواع من هذه الفاكهة والخضروات هي التي تساعد على هذا الشعور مثل الجزر والفلفل والموز وصفار البيضة والبطاطا

تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة , تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة
تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة , تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة