المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
06-07-2014, 01:08 AM
لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة
لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة






لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة





[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] pg&size=article_medium


فيما يلي سنرشدك إلى أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة طفلك أثناء ممارسته لرياضته المفضلة بالجروج والخدوش والكدمات وطرق منعها وأكثرها شيوعاً .


فيما يلي سنرشدك إلى أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة طفلك أثناء ممارسته لرياضته المفضلة بالجروج والخدوش والكدمات وطرق منعها وأكثرها شيوعاً .


أسباب الإصابات :

الحركات الأقل تناسقاً ، عند الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 8 سنوات .
مقدار القوة المستخدمة ، ومثال ذلك تصادم اثنين من لاعبي كرة القدم ، يبلغ كل منهما 8 سنوات ويتراوح وزناهما بين 30 و32 كيلوجراماً ، لن يكون معادلاً لقوة تصادم لاعبين يبلغ كل منهما السادسة عشرة ، ويبلغ وزناهما 90 كيلوجراماً .
الفارق الكبير في الطول والوزن بين الأطفال من نفس العمر ، الذين يمارسون الألعاب الرياضية مع بعضهم بعضاً .


لمنع حدوثها :

اختيار الروابط والفرق الرياضية التي تهتم بأصول السلامة .
تقديم العناية الفورية عند الضرورة ، فالمدرب المؤهل مرخص له بإجراء إنعاش القلب والرئتين ، وتقديم الإسعافات الأولية .
يجب أن تتجه فلسفة المدرب إلى تنمية صحة ورفاهية اللاعبين ، وليس تحقيق الفوز بأي ثمن ، والذي من شأنه تشجيع الأطفال على اللعب وتعريض أنفسهم للإصابة .
طلب استخدام أدوات السلامة المعتمدة من قبل جهة مرخصة .
يتعين على الأطفال ارتداء الملابس المناسبة لنوع الرياضة التي يمارسونها .
يجب أن تتم المحافظة على الملاعب ، خالية من الحفر والتشققات .
الحرص على القيام بأداء تمارين الإحماء والتدريب على اللعب قبل المشاركة .
على الطفل أن يشرب كمية كافية من السوائل كالماء .


احتياطات بعد الانتهاء من اللعب :
ممارسة تمارين التهدئة .
ممارسة الرياضة دون استعجال .
عدم تشجيع الطفل على الاستمرار بممارسة الرياضة أثناء شعوره بالألم .


إصابات شائعة :

عند الأطفال تشمل الكدمات والالتواء والشدّ ، وقد تحدث إصابات أكثر حدَّة ؛ تشمل العين وكسور العظام أو الأربطة في الرأس وإصابات العمود الفقري .
وبخصوص المراهقين فهم أكثر عرضة لكسور العظام ، وتمزق الأوتار والأربطة .


إصابات فرط الحركة :

ألم في مقدمة الركبة ؛ بسبب شد أوتار الركبة أو عضلات الفخذ .
تشظي قصبة الساق ، وهو يسبب ألماً في مقدمة الأجزاء السفلية من الساق ، بسبب تكرار الجري على الأسطح الصلبة .
آلام وضعف في المرفق ؛ نتيجة تكرار رمي الكرة .
التهاب «تورم» بالكتف ؛ نتيجة حركة رفع الذراع أثناء السباحة ورمي الكرة .
تصلب المفاصل الفقارية ؛ مثل الألم المستمر بأسفل الظهر ، نتيجة رضوض بسبب انحناء متكرر بعد المشاركة في ألعاب كرة القدم والجمباز ورفع الأثقال والغطس والمصارعة .


الإسعافات الأولية :

* الراحة : توقف فوراً وخذ قسطاً من الراحة .
* الثلج : ضع ثلجاً على موضع الإصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة ، إلى أن يختفي الورم .
* الضمادات : لف المكان المصاب بضمادات قابلة للتمدد وداعمة ؛ حتى يتوقف التورم .
* ارفع الجزء المصاب ليصبح عند مستوى مريح ، فهذا سيساعد على الحدّ من التورم من خلال منع تدفق الدم إليه .














لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة
لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة