المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لماذا نحلم بكوابيس , بوابة بدر 2013


Eng_Badr
26-06-2014, 03:13 PM
لماذا نحلم بكوابيس , لماذا نحلم بكوابيس
لماذا نحلم بكوابيس , لماذا نحلم بكوابيس




لماذا نحلم بكوابيس


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]



تعريف الكوابيس:



الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار...

و تحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


أن الأحلام تتكرر لأن الأشخاص لا يستطيعون تحمّل الأحداث المرعبة والموترة والمخيفة, فيتصارعون مع هذه الأحداث ويحاولون التغلب عليها أثناء نومهم, وهو ما يجعل هذه الأحلام تستمر لعشرات السنين. وخلص الخبراء، إلى أن التجارب المؤلمة تخلّد في ذاكرة الإنسان وتظهر في أحلامه بصورة متكررة ولفترات طويلة, موضحين أن الدماغ في حالة الحلم يعمل على معالجة المعلومات بطريقة منطقية ومعقولة.


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

هناك عدة أسباب قد تفرز أحلام مخيفة أو مقلقة :

1- دينياً فقد أخبرنا الرسول عليه الصلاة والسلام أن الشيطان يحاول إخافة الإنسان وتوتيره.
2- بعض أنواع الأدوية.
3- ارتفاع الحرارة.
4- القلق المتزايد من قضية معينة.
5- ندرة الأحلام تجعل الأحلام كوابيس حسب بعض علماء النفس.
6- المرور بتجربة سيئة.
7- الأطعمة ذات البهارات العالية.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


* تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقلل من القلق. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين.
* إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك باستشارة الطبيب على الفور الذى سينصح إما بتوقفك عنه على الفور أو أخذ بديل له.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


* أعد تقييم أسلوب حياتك من الأصدقاء، العمل، العائلة لتحديد العوامل التى تساعد على إساءة استخدام العقاقير ومنها الكحوليات والتى تساعد على الحلم بالكوابيس.
* أما إذا استمرت الكوابيس أو تكررت على مدارالأسبوع، وأصبحت تحرمك من النوم المريح أو من ممارسة أنشطتك اليومية عليك باستشارة متخصص، والذى سوف يسألك بعض الأسئلة

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

علاج الكوابيس:
1- دينياً الوضوء قبل النوم وقراءة المعوذات.
2- علمياً يجب معرفة السبب لمعالجته.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]













لماذا نحلم بكوابيس , لماذا نحلم بكوابيس
لماذا نحلم بكوابيس , لماذا نحلم بكوابيس