منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-06-2014, 08:14 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 139,260
افتراضي صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش , بوابة بدر 2013

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش , صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش
صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش , صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش






صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش





ليس هناك افضل من أن تبدئي يومك مع الحمام الدافئ او دش لأن هذه هي احسن وسيلة لتنشيط الدورة الدموية، وتهدئة الجهاز العصبي ،فإذا كان حمام المساء الساخن في البانيو يهيئك للنوم الهاديء فإن دش الصباح الفاتر يعدك بنشاط ليوم مليء بالعمل والحركة.
إذا اخترت الحمام الدافئ


من مزايا الحمام إنه يجعلك تشعرين بالاسترخاء، بخاصة إذا كنت متوترة الاعصاب لكنه ايضاً يدفعك على التلكؤ، لذلك لابد أن يكون لديك من الوقت مايسمح بإخذ حمام.
-الميزة الاخرى للحمام أنه يطري الجلد بخاصة إذا راعيت أن تختاري الصابون المناسب لصبغة بشرتك.
-أما عيوب الحمام فتتخلص في أنه يعمل على إرتخاء أنسجة الجلد إذا كان الماء شديد الحرارة أي اكثر من 37درجة، ومن ناحية اخرى فهو يدفعك الى النوم وهو شيء غير مطلوب إذا كان أمامك يوم طويل من العمل.



إذا إخترت الدش

-إنه سريع، منشط للدورة الدموية.. افضل ماينصح به لبدء يوم مليء بالعمل.
-كما تسلط المياه بقوة من الدش يجعل جلدك يستفيد بحيويته ونعومته بسرعة.
-إنه يجعل النوم صعباً في الحال في المساء وقتما تهملين في تنظيمم درجة الحرارة فيلتهب جلدك.. لذلك يفضل الدش الفاتر او البارد عن الدش شديد السخونة.




فوائد الدش العديدة مع الحمام الدافئ المنعش


في البانيو

-ارفعي شعرك او لفيه بإيشارب إذا كان يتأثر من البخار والرطوبة.
-تأكدي من حرارة الماء بعد مليء البانيو بالماء وأعلمي أن يدك لا تحس بسخونة الماء قدر جسمك وانثري في الماء الصابون المعطر الذي إخترته.
-بقفاز من القطن دلكي كل جسمك بقوة ولاتنسي ظهرك.
-استريحي قليلاً مدة دقيقتين بعد ذلك ستشعرين براحة كبيرة.
-إنتهزي فرصة وجودك في الماء وقومي ببعض التمرينات الخفيفة كأن تفردي سافيكي على التوالي وتثنيتهما في تلامس ركبتك منطقة الصدر، 10 مرات.
-دلكي جسمك مرة أخرى بيديك وإن لاحظت أن درجة الحرارة قد هبطت قليلاً لا تترددي في إضافة المزيد من الماء الساخن.
-إدعكي كوعيكي وركبتيكي واسفل قدميكي بالحجر الخفاف.




خطوات الحمام الدافئ المنعش في البانيو


تحت الدش

-نظمي درجة الحرارة جيداً قبل أن تتلقي الماء فوق جسمك جيداً بواسطة لوفة او فرشاة بيد طويلة مع إستعمال الصابون .
-حتى تسترخي قليلاً اتركي ماء عمودك الفقري فتشعرين بكثير من الراحة.
-لاتسلطي الدش بقوة فوق صدرك، بل برفق ولمدة قليلة.
- اكملي حمامك بدش يكاد يكون بارداً (التدريج حتى في الشتاء) فذلك ينشط الدورة الدموية بدرجة ملحوظة ويمدك بنشاط لفترة طويلة خلال اليوم.
نتمنى أننا قدمنا لكي معلومات مهمة عن لتنعمي بحمام المنعش ومفيد.









صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش , صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش
صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش , صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عالم الحمام (معلومات شاملة لكل مهتم بتربية طائر الحمام) (تطبيق للاندرويد),بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 15-05-2014 01:30 PM
المنعش المدهش يعيد جهازك الي الحياهRegistry Reviver,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 06-09-2013 04:30 AM
صناعة الصابون الطبيعي البيولوجي المنعش , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 24-04-2013 05:54 AM
7 فوائد لشرب الماء الدافئ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 22-04-2013 06:13 AM
8 أكواب من الماء الدافئ تحميك من شبح الشيخوخة Eng_Badr المنتدى الطبى 0 29-12-2010 10:10 AM


الساعة الآن 04:30 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم