منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , بوابة بدر 2013

نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-05-2014, 07:59 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 143,342
افتراضي نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , بوابة بدر 2013

نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق
نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق








نصائح لعدم ترهل الثدي .. اتبعيها ولاحظي الفرق


نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق بوابة 2013 article_0294343bc083


تؤدي العديد من المؤثرات الطبيعية وغير الطبيعية في الحياة إلى ترهل الثديين عند المرأة، مثل الشيخوخة، التدخين، الحمل، وممارسة الرياضة المفرطة، وبينما لا يمكنك محاربة الأسباب الطبيعية، يمكنك اتباع عدداً من النصائح الهامّة التي تساعدكِ على محاربة هذا الوسواس.


وفيما يلي نقدّم لكِ سيدتي نصائح لعدم لترهل الثدي:


- ارتداء حمالة صدر مناسبة المقاس وداعمة:


الثدي هو أكثر منطقة في الجسم تتأثر بالجاذبية الأرضية، وواحد من الأسباب الأكثر شيوعاً لترهل الثديين هو ارتداء حمالة الصدر الخاطئة. من المهم جداً اختيار حجم حمالة الصدر الصحيح، مع التأكد من أنها تحافظ على شكل الثدي وتدعمه. عندما تصبح أشرطة حمالة الثدي مطاطة أكثر من اللازم قومي بتقصيرها أو استبدالها تماماً.


- التدليك:

للحفاظ على استدارة الثدي الطبيعية استخدمي مرطب للبشرة لدهان الثديين يومياً. المرطب سوف يحافظ على ليونة الجلد ويساعد ثدييك على الاحتفاظ بمرونتهما. لذا يُنصح بتدليك الثديين بلطف في حركة دائرية من أعلى الى الأسفل، والعكس بالعكس لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.


- اتباع نظام غذائي صحي:

اتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري جداً لمحاولات تجنب ترهل الثدي. جسمك يحتاج نظام غذائي متوازن لبناء الخلايا السليمة، بما في ذلك أنسجة الثدي الجديدة. فيتامين "هـ ، د" بالأخص من الفيتامينات المهمة جداً لصحة الجلد.


- الحفاظ على وزن ثابت:

الحفاظ على وزن مستقر عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم واتباع نظام غذائي متوازن حيث أن تقلّبات الوزن من زيادة أو فقدان؛ بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تمدّد أنسجة الجلد وهذا يمكن أن يؤثر على مرونة الثدي.


- تجنّب الافراط في ممارسة الرياضة:

الافراط في أي شيء يضرّ بالجسم بما في ذلك الإفراط في ممارسة الرياضة والذي يمكن أن تؤثر سلباً على مرونة ثدييك على وجه الخصوص. والأمر يزداد خطورة عند النساء مع حجم الثدي الأكبر، فوزن الثديين الكبيرين يمكن أن يسبب ضرراً للأربطة والأنسجة الضامة.


- شرب كميات كافية من المياه:

شرب ما يكفي من أكواب الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب جسمك فالبشرة تصاب بالتجاعيد والترهل عندما تفقد ترطيبها. لذلك، فالحفاظ على ترطيب بشرتك يساعدك في التخلص من الجلد المترهل.
باتباع هذه النصائح يمكنك الحفاظ على جمال جسمك ومظهرك من عوامل الشيخوخة التي تؤثر بشكل كبير على المظهر الخارجي للمرأة مع تقدم السن.

























نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق
نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق , نصائح لعدم ترهل الثدي اتبعيها ولاحظي الفرق



kwhzp gu]l jvig hge]d hjfudih ,ghp/d hgtvr < f,hfm f]v 2013

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلسلة دروس السيو مع البيج رانك,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 19-04-2014 04:30 PM
أروع برنامج للرفع من البيج رانك,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 03-02-2014 12:10 AM
مسؤولية التغذية في الإصابة بسرطان الثدي , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 26-11-2013 01:51 AM
ديكورات دورات مياه بلون البيج , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 07-03-2013 12:41 PM
تضخم الثدي عند الرجل Yara المنتدى الطبى 0 12-05-2011 05:01 PM


الساعة الآن 02:56 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77