منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > المنتدى الرئيسي - Main Forum > الـــعـــام - General

الـــعـــام - General بوابة لطرح و مناقشة جميع القضايا العامة و المواضيع التي لا تتعلق بأى منتدى اّخر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-03-2014, 12:15 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 137,995
افتراضي هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟ , بوابة بدر 2013

هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟ , هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟
هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟ , هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟



















هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟












الألم الجسدي يعني أن جسدك ليس على ما يرام. الألم النفسي يعني أن هناك ما يشغل تفكيرك، أو أن ذهنك يشعر بالغرابة مما يجري حولك. أما كونك نكد المزاج بشكل مستمر فذلك يعكس تجاهلك لألم ما في جسدك. إنك بحاجة للحصول على المساعدة.

كبداية، قرّر أن تخفّف ولو قليلاً من إحساسك بالإحباط، ربما يساعدك الاتصال بصديق على تحقيق ذلك. بعدئذٍ وعندما تتحسّن حالتك النفسية قليلاً إفعل كل ما من شأنه أن يزيد من إيجابية نظرتك. إن أي شيء يحثك على تبني أفكار متفائلة يعتبر أمراً جيداً.

يقول علماء النفس إن الاكتئاب هو عبارة عن غضب تم تحويله إلى الداخل. ربما أنت تشعر بالغضب من أمر ما لكنك قمعت مشاعر الغضب تلك لسبب ما.

يقوم البشر «بعلاج ذاتي» عندما يشعرون بالسوء، وذلك في محاولة منهم لاستعادة التوازن (نحن نعي أحياناً ما الذي نقوم به فيما لا نعي ذلك في أحيان أخرى). عندما تشعر بهبوط في معنوياتك تجنب معالجة نفسك بطريقة تجعلك تشعر أنك أكثر سوءاً في ما بعد (كتناول الكحول أو الإفراط في تناول الطعام).

حاول الخروج إلى الهواء الطلق لتتمتع بأشعة الشمس والهواء النقي وابحث عن أجواء مسلية تحملك على الضحك في أقرب وقت ممكن.

الاكتئاب المزمن الكامن هو أشبه بحالة رشح دائم أو بيوم سيء يبدو أن لا نهاية له. إذا كنت تشعر بالاكتئاب لسنوات، تقوم بما يجدر بك القيام به لكن مشاعرك غارقة في اليأس وفقدان الأمل، وأنت لست قادراً على الحصول على المتعة في الحياة، فلربما أنت مصاب بحالة تعرف بالدسثيميا Dysthymia . الخطوة الأولى التي يجب عليك القيام بها هي إجراء فحوصات طبية عامة للتأكد من أنك لست مصاباً بمرض جسدي يسبب لك هذا الاكتئاب.

ما الذي يساعدك على التخلص من الحزن؟ قم بشيء إيجابي لكي تحل أي مشكلة تواجهك. قم بشيء تجيده تماماً، لتذكر نفسك بأنك ما زلت شخصاً جيداً بالرغم من كل شيء. ما الذي لا ينفعك في التخلص من الحزن؟ إلقاء اللوم على الآخرين بسبب مزاجك السيء.

أحياناً (وأحياناً فقط) يبدو الانغماس بشكل قوي في الأعمال المنزلية ترياقاً لمعالجة الكآبة. الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.



هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟ , هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟
هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟ , هل تشعر أنك دائماً حزين حتى في لحظات الفرح؟
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشهق الضحكة لعيونك حتى لو قلبي حزين غرف نوم - مجهودي , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 30-12-2013 05:00 AM
خط vanadio بسعر 10 $ مع ملف موك اب بأمتداد psd رابط مباشر,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 12-11-2013 11:11 AM
كيف أثبت محرك الأقراص الوهمي .... ليعمل دائماً حتى بعد إعادة التشغيل ؟,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 08-11-2013 07:01 AM
أشهق الضحكه لـِ عيونك ، حتى لو قلبي حزين-ملابس اطفال-مجهودي- , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 23-04-2013 06:42 PM
السمنة وأثرها على الفرد Eng_Badr المنتدى الطبى 0 21-04-2011 01:21 AM


الساعة الآن 02:48 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم