منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى

المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , بوابة بدر 2013

إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-02-2014, 06:59 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 141,440
افتراضي إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , بوابة بدر 2013

إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر
إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر
إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر

حذّر المعالج الألماني ديتلف ديتيين من اللجوء إلى جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر الشديدة واسعة النطاق، إذ يمكن أن يتسبب الضغط على مواضع خاطئة أثناء التدليك في تفاقم الآلام.‬
‫ ‬
وأضاف ديتيين -الخبير لدى جمعية "الظهر السليم" بمدينة سيلسينغن الألمانية- أن جلسات التدليك تسهم في تخفيف آلام الظهر البسيطة فقط، مشددا على ضرورة استشارة طبيب مختص على الفور في حال استمرار الإصابة بآلام الظهر لفترات طويلة، إذ قد يكون ذلك مؤشرا على الإصابة بانزلاق غضروفي.‬

وأكد المعالج الألماني أن التدليك يمثل حلا مؤقتا وليس جذريا لآلام الظهر، مشيرا إلى أن ممارسة الأنشطة الحركية تعد الطريقة المُثلى للحد من الآلام على المدى الطويل.

لذا أوصى ديتيين بركوب الدراجة مثلا للذهاب إلى العمل من آن لآخر بدلا من السيارة، وصعود الدرج بدلاً من ركوب المصعد.

كما شرح المعالج بأنه من الخطأ الانتظار حتى يبدأ الشعور بالألم، إذ إنه من الأفضل الوقاية منه من خلال المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية واستخدام الأدوات المناسبة للظهر والتي تحميه من أية وضعيات خاطئة، ويفضل أيضا اتباع نظام غذائي صحي لتجنب زيادة الوزن والتي يمكن أن تتسبب بدورها في الإصابة بآلام الظهر أيضا.



إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر
إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر , إحذر من جلسات التدليك لتخفيف آلام الظهر



Yp`v lk [gshj hgj]gd; gjotdt Nghl hg/iv < f,hfm f]v 2013

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التصوير بالرنين المغناطيسي وعلاج آلام الظهر , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 20-01-2014 04:41 AM
علاج آلام الظهر بحقن نخاع العظام فى العمود الفقرى , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 15-04-2013 06:58 AM
تمارين لتخفيف التجاعيد , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 09-04-2013 08:12 AM
ألام الظهر قد تمنع جوارديولا من قيادة برشلونة أمام أرسنال Yara منتدى الرياضة 0 03-03-2011 06:39 PM
ما أسباب آلام أسفل الظهر؟ Eng_Badr المنتدى الطبى 0 17-02-2011 11:05 PM


الساعة الآن 02:37 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77