« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
|
« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
|
|
|||||||
| المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
18-02-2014, 06:40 AM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
Administrator
|
أهم الفوائد الصحية في الموز , بوابة بدر 2013
أهم الفوائد الصحية في الموز , أهم الفوائد الصحية في الموز كل 100 غم من الموز تحتوي على 89 سعرة حراريةأهم الفوائد الصحية في الموز , أهم الفوائد الصحية في الموز  1. وظائف الدماغ البوتاسيوم يساعد على تسليم الأكسجين إلى الدماغ للحفاظ على مستوى التركيز . ايضا عنصر المغنيسيوم يساعد على تعزيز النشاط الكهربائي بين الخلايا العصبية في الدماغ, والتخلص من النفايات الناتجة من استقلاب البروتين، والأمونيا عن طريق خفض مستويات الأمونيا في الدماغ. 2. العظام كمية الصوديوم العالية تسبب في فقدان الكالسيوم عن طريق البول مما يضر بصحة العظام, وتخثر الدم، وتقلص العضلات ، وعلى وظائف الجهاز العصبي. تناول الموز يعزز من صحة العظام ,نتيجة لارتفاع نسبة البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم فيه . 3. الموز سهل الهضم و يقي من اضطرابات المعدة الموز سهل الهضم. فإذا كنت تعاني من عسر الهضم أو اصابك اضطرابات هضمية في اي وقت ، يمكنك أن تتناول الموز حيث يكون وسيلة سهلة للحصول على العديد من العناصر الغذائية الهامة دون الإخلال بمعدتك. وأيضا كثيرا ما يستخدم الموز وهو مهروس كمقدمة للأطعمة الصلبة للأطفال الرضع. 4. الإقلاع عن التدخين يلعب فيتامينات B6 و B12، البوتاسيوم والمغنسيوم الموجودة في الموز دور كبير في مساعدة الجسم على التعافي من اثار النيكوتين بعد الاقلاع عن التدخين. 5. الموز وتشنج العضلات نقص البوتاسيوم يسبب تشنج العضلات، وزيادة القابلية للإصابة. ادراج الموز في النظام الغذائي بصورة منتظمة للشخص الذي يمارس التمارين البدنية يساعد على الحصول على الطاقة والحيلولة دون الاصابة في التشنجات العضلية. 6. يساعد على تحسين المزاج يسمى الموز بغذاء المزاج ,لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من وظائف الدماغ من خلال المساعدة في انتاج المواد لكيميائية التي تعزز الصحة النفسية الجيدة . بالإضافة الى احتواء الموز على الأحماض الأمينية الأساسية ( التربتوفانوالتيروزين) التي تساهم في انتاج المواد الكيميائية العصبية (السيروتونين,والدوبامين ) التي تلعب دور مهم في وظائف الدماغ، مثل منع الاكتئاب توفير مشاعر السرور, وتنظيم المزاج. وبالإضافة لاحتواء الموز على فيتامين B6 والكربوهيدرات، والتي تساعد الدماغ في انتاج المواد الكيميائية العصبية. 7. الموز و فقر الدم يحتوي الموز على كمية جيدة من عنصر الحديد والذي يعتبر ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، والميوجلوبين والعديد من الانزيمات ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء. 8. يساعد على تنظيم ضغط الدمّ يعتبر عنصر البوتاسيوم هو واحد من أهم الشوارد( الكهارل) في الجسم، ويعمل مع الصوديوم للمساعدة على تنظيم وتوازن السوائل ,الذي يعتبر مفتاح السيطرة على ضغط الدم. تحتوي موزة متوسطة الحجم على 358 ملغ من البوتاسيوم، وفقط 1 ملغ من الصوديوم. لذلك يساعد تناول الموز على تنظيم ضغط الدم. أهم الفوائد الصحية في الموز , أهم الفوائد الصحية في الموز أهم الفوائد الصحية في الموز , أهم الفوائد الصحية في الموز المصدر: منتديات بوابة بدر - من قسم: المنتدى الطبى Hil hgt,hz] hgwpdm td hgl,. < f,hfm f]v 2013 |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الموضوع الحالى: أهم الفوائد الصحية في الموز , بوابة بدر 2013 -||- القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى -||- المصدر: منتديات بوابة بدر -||- بوابة بدر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه لموضوع: أهم الفوائد الصحية في الموز , بوابة بدر 2013
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الحماية من النوبات القلبية إحدى أهم الفوائد للشمس , بوابة بدر 2013 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 29-01-2014 05:14 AM |
| دراسة تظهر الفوائد الصحية للشعور بالبرد , بوابة بدر 2013 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 30-12-2013 02:31 AM |
| الفوائد الصحية التي تمنحها المأكولات البحرية للجسم , بوابة بدر 2013 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 02-12-2013 01:52 AM |
| الفوائد الصحية لحفظ القرآن | Eng_Badr | القسم الاسلامى العام | 3 | 29-11-2010 06:48 AM |
| الفوائد الصحية للصيام على جسم الإنسان | Eng_Badr | القسم الاسلامى العام | 0 | 25-07-2010 12:55 AM |
العرض العادي
