8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , بوابة بدر 2013

[Eng_Badr]

8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , بوابة بدر 2013

8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل
8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل
نصائح اثناء اخذ الحمام او السباحة :
1- ينصح دوما عند الشروع فى اخذ الحمام او السباحة اثناء الحمل الحرص دوما على ارتداء نعل مطاطى لتجنب الانزلاق او الوقوع اثناء السباحة فالتعرض للمياة من الممكن ان يسبب عدم الاتزان نتيجة لكون الجسم يصبح اقل مرونة اثناء فترة الحمل خاصة مع وجود المياة.

2- ترك باب الحمام موارب والحرص على وجود احد افراد الاسرة فى المنزل اثناء اخذ الحمام او اثناء السباحة فى اثناء فترة الحمل يعد بمثابة تأمين فى حالة حدوث اى عوارض او مشكلات.

3- اثناء الحمل يجب الحرص على عدم اخذ الحمام او السباحة فى الجاكوزى او البحور التى يوجد فيها امواج عالية او دوامات فذلك قد يعرض للعديد من مخاطر الأجهاض .

4- الحرص على حمامات القدم واليد دوما لكونها مفيدة جدا فهى تساعد على الأسترخاء كذلك حمامات القدم بالماء والملح تساعد على ازالة الانتفاخ والتعب من القدم نتيجة الحمل.


5- الحرص دوما على استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود مشكلات الحمل التى قد تتفاقم مع التعرض للمياة بكثرة كوجود ارتفاع فلى ضغط الدم او اضطرابات فى وضع الجنين او مشكلات فى المشيمة او حدوث نزيف من قبل مما يوجب عد المجازفة قبل استشارة الطبيب.


6- امكانية المشى داخل حمام السباحة او دخول السونا اثناء فترة الحمل مع وجوب شرب الكثير من الماء والسوائل عند دخول السونا للحفاظ على مقدارالسوائل فى الجسم وعدم تعريض الجسم والبشرة للجفاف ووجوب استشارة الطبيب دوما.


7- الحرص على الأنضمام لتدريبات التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل فهى تدريبات لها تأثير كبيرفى تقوية العضلات واعداد عضلات الولادة اثناء الحمل وكذلك تساعد على تدريب الجهاز التنفسى.


8 - ولكن السباحة للنساء فى اثناء فترة الحمل لابد ان تكون فى حدود المعقول وذلك لتجنب العديد من مخاطر الاجهاض والتى اهمها.

- المياة المعالجة بالكلور فى حمامات السباحة يمكن ان تسبب الحساسية.
- امكانية التقاط العدوى والفطريات من حمامات السباحة اثناء فترة الحمل.


8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل
8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل , 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل

المصدر: منتديات بوابة بدر - من قسم: بوابة حواء

---

8 kwhzp ihlm gHsjplhl hglvHm hekhx tjvm hgplg < f,hfm f]v 2013