منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى

المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-12-2013, 02:13 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 140,376
افتراضي الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية , بوابة بدر 2013

الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية , الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية , الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية


تختلف الكستناء عن باقي المكسرات بنسبة مرتفعة من النشويات. كما تؤمن نسبة من الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون، البروتين والنشويات. بالاضافة الى كل هذه الفوائد تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية والدهون مقارنة بأنواع المكسرات المتبقية. فمثلا يؤمن كل 100 غ من الجوز 691 وحدة حرارية، 75 غ من الدهون بمقابل 170 وحدة حرارية و 2 غ من الدهون لكل 100 غ من الكستناء.

تعتبر مصدرا مهما للالياف إذ يؤمن كل 100 غ من الكستناء 6 الى 8 مغ من الألياف. من الجيد أن الكستناء خالية من الكولستيرول، فمن الممكن تناول وجبة خفيفة صحية وإضافة القليل من الكستناء مع المكسرات النيئة.

فوائدة

فوائد الكستناء الصحية والغذائية واستخداماتها العلاجية:

- يساعد تناول الكستناء في إعادة بناء أنسجة الجسم، ويقاوم الهزال.

- تعالج الكستناء حالات تقيح الأسنان وأمراض اللثة.

- تفيد الكستناء في علاج حالات السعال الشديد والتشنج وحالات التهاب الجهاز التنفسي.

- تفيد الكستناء في الحفاظ على سلامة الأوعية والشعيرات الدموية.

- أوراق الكستناء تفيد في علاج حالات الحمى.

- تعالج الروماتيزم والأوجاع الناجمة عن الأعصاب.

أهمية الكستناء وقيمتها الغذائية:

تحتوي كل مئة غرام من الكستناء على فيتامين باء، ثيامين، نياسين، كالسيوم، حديد، وفسفور. وتحتوي حوالي 4.1 غرام دهون، ومن البروتين 2.9 غرام، و377 سعرة حرارية.

كما تحتوي 52% ماء، و40% نشاء وغيرها من المواد المفيدة.

الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية , الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية , الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجهولون على دراجة بخارية ألقوا قنبلة على كمين قصر القبة تعرف علي التفاصيل,بوابة بدر 2013 Eng_Badr آخر الأخبار - The Latest News 0 25-11-2013 11:11 AM
تعرف على الـ10 المستمرين مع الريال الموسم القادم , بوابة بدر 2013 Eng_Badr منتدى الرياضة 0 07-05-2013 11:30 AM
غذاء الحامل أهم من اﻷ‌دوية في أشهرها الثﻼ‌ثة اﻷ‌ولى .. , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 14-03-2013 07:02 AM
طبيعة غذاء الرسول صلي الله عليه وسلم Eng_Badr بوابة رسول الله - The Messenger Of God 0 21-04-2011 01:21 AM
(صور شجرة الكستناء ) سبحان الله العظيم Eng_Badr بوابة هل تعلم ؟ "صدق او لا تصدق" 0 24-12-2010 08:49 PM


الساعة الآن 02:14 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم