منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

رجيم أثناء فترة الرضاعة , بوابة بدر 2013

رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة رجيم الرضاعة .. جميع الامهات الجدد بعد الولادة الاولي يتضرر كثير شكل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2013, 02:22 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 143,235
افتراضي رجيم أثناء فترة الرضاعة , بوابة بدر 2013

رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة
رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة
رجيم الرضاعة ..
جميع الامهات الجدد بعد الولادة الاولي يتضرر كثير شكل أجسامهم لذا سنطرح عليكم رجيم خاص أثناء فترة الرضاعة يبدأ الرجيم بعد انقضاء فترة النفاس.
النزول في الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو في الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة.
ملاحظات يجب أتباعها فى رجيم الرضاعة :
شرب 8 أكواب ماء في اليوم
2 كوب لبن ***** الدسم يوميًا
كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات في الأسبوع

وكمثال لرجيم يومي أثناء فترة الرضاعة:
الإفطار: 1|2رغيف بلدي جبن بيضاء بيضة مسلوقة أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة

الغذاء: لحم أو كبدة أو سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار ني في ني

بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة

العشاء: مثل الإفطار أو 1|2 رغيف بلدي مع علبة تونة وسلطة.
مع مراعاة شرب اللبن والماء.



رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة
رجيم أثناء فترة الرضاعة , رجيم أثناء فترة الرضاعة



v[dl Hekhx tjvm hgvqhum < f,hfm f]v 2013

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرضاعة الطبيعية لستة شهور تحمى طفلك من السمنة , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 17-08-2013 09:50 AM
احالة مخرج واقعة الرضاعة لرئيس الوزراء هشام قنديل الى التحقيق , بوابة بدر 2013 Eng_Badr آخر الأخبار - The Latest News 0 09-02-2013 01:49 PM
آداب التعامل أثناء فترة الخطوبة Eng_Badr بوابة حواء 0 02-03-2011 06:29 PM
صور إحتفالات الشعب المصري بعد رحيل مبارك Eng_Badr بوابة هل تعلم ؟ "صدق او لا تصدق" 0 13-02-2011 10:38 PM
لاتدع حياتك تنهار بسبب رحيل انسان Yara الـــعـــام - General 0 20-12-2010 05:00 PM


الساعة الآن 11:02 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77