منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , بوابة بدر 2013

نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل كثيرا من الامهات يخشون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2013, 02:22 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 143,263
افتراضي نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , بوابة بدر 2013

نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل
نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل
كثيرا من الامهات يخشون الحمل لانهم يشعرون ان الحمل سيسلب منهم بريقهم الخاص و جمالهن الى الابد فبطن كبيرة و ارجل متورمة ليست الطريقة الامثل لتبدو بها الام امرأة جميلة المظهر كما ان آثار ما بعد الولادة لا تكون جميلة ابدا حسنا كل هذه خرافات اعتملت فى رؤوس النساء لمدة طويلة جدا و اليوم جئنا اليك بخمس نصائح لتبدين جميلة خلال الحمل .



1- الحصول على بشرة متوهجة : من فوائد الحمل ان الام دائما تراقب نظامها الغذائى و تحرص على ان تتناول الاطعمة الصحية و المفيدة لتلبى احتياجات جنينها ليكبر طفلا سليما و بصحة جيدة و بالرغم من ان الام حينها تشعر بالقيود فى تناول الاطعمة الا ان الاطعمة الصحية تساعدها هى الاخرى لتكون بصحة جيدة بالاضافة الى الطفل لذا فى مرحلة الحمل عليك التحدث الى طبيبك حول نظامك الغذائى خلال الحمل و كيف انك تريدن الحفاظ على صحة الجنين و الحصول و تحسين حالة بشرتك . حب الشباب مشكلة تعانى منها كل النساء خاصة فى مرحلة الحمل لذا يمكنك خلال الحمل تناول الكثير من الفاكهة و الخضار و العصائر و شاى الاعشاب الطازجة للحصول على بشرة مثالية متوهجة .

2 - مراقبة الوزن : على الحامل مراقبة غذائها و التأكد بان الطعام يضيف الى صحتها و ليس الى وزنها لذا تأكدى بانك لا تفرطى فى تناول الطعام او تستهلكى الكثير من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية و ذلك لان الوزن الزائد المكتسب خلال الحمل سيكون من الصعب التخلص منه بعد الولادة و لكن ليس من المستحيل لذا وفرى على نفسك بضعة كيلوجرامات زائدة باستشارة اخصائى تغذية يعطيك نظاما غذائيا يفى باحتاجات طفلك و احتياجاتك انت دون ان تتكبدى عناء زيادة الوزن .

3- الارتداء بذكاء : الحمل بالتأكيد يعنى ان على الحامل ترك الملابس العصرية التى اعتادت ارتدائها على الدوام خاصة الفساتين العصرية المفضلة لديها و لكن ليس عليك ان تبدى خلال الحمل بشعة للغاية بالعكس فهناك الان ملابس للحوامل فى غاية الروعة ومظهرك و انت حامل محبب كثيرا للجميع لذا استمتعى بفترة الحمل و ارتدى الفساتين الملائمة لك و اختارى احدث الموديلات خاصة الالوان الجريئة الساخنة و الاوان السادة مع الاكسسوارات الرائعة لتبدين براقة .

4 - ممارسة التمارين الرياضية : خلال الاشهر الثلاث الاولى يفضل للمرأة الحامل الابتعاد عن اى مجهود بدنى على الاطلاق و لكن بعدهم يجب على المرأة الحامل ممارسة التمارين الرياضية لتحسين لياقتها البدنية و اكتساب القوة لمواجهة المجهود المبذول فى الولادة و ايضا الاطباء يطلبون من الحامل المشى فى الشهور الاخيرة من الحمل لتسهيل الولادة و تصحيح وضع الجنين لذا ابدأى بتابعة تمارين لاماز و التمارين المخصصة للحوامل مع متابعة الطبيب الخاص بك و استشارته فممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل ستحافظ ايضا على جمالك و رشاقتك و يضيف اليك القوة التى تحتاجينها للعناية بطفلك .

5- الثقة : الثقة بالنفس هى السمة الاولى التى تميز الجميلات و انت كامرأة فخورة بحملها عليك ان تظهرى ثقتك بنفسك للجميع و الا تحنى راسك و انت فى الطريق بل كونى سعيدة فانت امراة مميزة و تمرين باسعد مرحلة فى حياتك فالكثيرات غيرك يريدون ان يصبحوا مثلك



نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل
نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل , نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل



kwhzp ihlm gjf]dk [ldgm oghg hgplg < f,hfm f]v 2013

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة لتتغلب الحامل على الغثيان اثناء الحمل , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 29-11-2013 02:11 AM
نصائح هامة عند صنع الحلويات Eng_Badr بوابة المطبخ 0 12-02-2011 07:23 AM
نصائح هامة للعناية ببشرتك فى الشتاء Eng_Badr بوابة حواء 0 17-12-2010 06:50 AM
نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء Eng_Badr المنتدى الطبى 0 24-11-2010 01:46 AM
نصائح هامة للولاد لزوم تظبيط البنات Yara بوابة الضحك والفرفشه , طرائف و نكت وكاريكاتير 0 16-11-2010 07:40 PM


الساعة الآن 08:35 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77