منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2013, 11:12 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 139,046
افتراضي نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية , بوابة بدر 2013

نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية , نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية
نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية , نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية




يفكر الأهل دائما فى صحة أبنائهم، ولكنهم فى الحقيقة فى كثير من الأحيان ينسون التفكير فى كيفية الحفاظ على عظامهم قوية، مع الوضع فى الاعتبار أن الحفاظ على سلامة وقوة عظام الطفل عن طريق اتباع نظام غذائى صحى وعادات صحية أمر سيساعد على مكافحة إصابة الطفل بهشاشة العظام أو إصابته بالكسور والشروخ فى حياته فى المستقبل.

إن هشاشة العظام مرض يجعل العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للإصابة بالشروخ والكسور مع وجوب الانتباه إلى أن كتلة العظام فى الطفولة وما بعد الطفولة مع تقدم الطفل فى العمر تكون دليلا على مدى صحة وسلامة عظامه فى المستقبل ومع تقدمه فى العمر. ويجب على الأم أن تنتبه جيدا إلى أن العادات التى يتبعها الطفل فى الصغر ستؤثر عليه بكل مراحل حياته المختلفة. ويجب على الأم أن تعلم أن العظام هى الإطار الذى يتحكم أو يحكم جسم طفلها، مع الوضع فى الاعتبار أن العظام هى أنسجة حية تتغير باستمرار مع استبدال العظام القديمة بالعظام الجديدة. وبالإضافة لكل ما سبق فإن هشاشة العظام مرض يجعل العظام ضعيفة وسهلة الكسر، مع الوضع فى الاعتبار أن هشاشة العظام قد تكون سببا فى كسر فى العمود الفقرى أو كسر عظام الرسغ بسبب مجرد الانثناء أو العطس. ويجب أن تنتبه الأم أيضا إلى أن هذا المرض مؤلم وقد يسبب تشوهات فى الشكل. وبالرغم من أن هشاشة العظام مرض فى الغالب يصيب الكبار إلا أنه قد يصيب الأطفال صغار السن أيضا، ولذلك يجب على الأم أن تساعد طفلها فى الحفاظ على سلامة عظامه، وهو الأمر الذى سيقلل من نسبة إصابته بهشاشة العظام فى الكبر.
يعتبر الكالسيوم عنصرا أساسيا لسلامة عظام طفلكِ، ولذلك يجب أن يكون نظام طفلكِ الغذائى متوازنا ويحتوى على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن مثل الماغنسيوم والزنك وفيتامين (د). تعتبر ممارسة الرياضة أمرا شديد الأهمية لسلامة عظام الطفل، مع الوضع فى الاعتبار أن المشى والجرى والجمباز كلها رياضات تفيد الطفل كثيرا. يجب أن تكونى قدوة جيدة أمام طفلكِ فيما يخص الحفاظ على سلامة عظامكِ، مع الأخذ فى الاعتبار أن طفلكِ فى أغلب الأوقات يراقبك ويراقب عاداتكِ سواء السلبية أو الإيجابية التى تؤثر عليهم بشكل كبير. احرصى على تقديم الكثير من الأطعمة لطفلكِ والتى تحتوى على الكالسيوم وفيتامين (د). قد لا يحصل طفلكِ فى كثير من الأحيان على كفايته من الكالسيوم، مع الوضع فى الاعتبار أن اللبن ومختلف منتجات الألبان هى مصادر مهمة للكالسيوم. واعلمي أن اللبن يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها جسم الطفل.
ومن الملاحظ حاليا أن المشروبات الغازية فى كثير من الأوقات تحل محل الكثير من المشروبات المفيدة للطفل . ويجب على الأم أن تعلم أن شرب اللبن ليس الطريقة الوحيدة لحصول الطفل على الكالسيوم ، فيمكن للأم مثلا أن تجهز الحساء للطفل مستخدمة اللبن أو يمكن إضافة اللبن لطبق حبوب الإفطار ويمكنكِ أيضا أن تقدمى لطفلكِ لبنا بالشيكولاتة، يمكن لطفلكِ أيضا أن يحصل على نصيبه من الكالسيوم من خلال تناول الجبنة وعصير البرتقال أو من البروكلى واللوز.
قد يكون طفلكِ لديه حساسية تجاه اللاكتوز وهو السكر الموجود فى اللبن ومنتجات الألبان المختلفة، مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل الذى يعانى من حساسية تجاه اللاكتوز يمكنه أن يشرب اللبن إذا كان بكميات صغيرة ويكون مع أطعمة أخرى أو مع حبوب الإفطار، ويمكنكِ أن تقدمى لهذا الطفل الزبادى والجبنة. وبالرغم أنه من الأفضل أن يحصل طفلكِ على الكالسيوم من خلال نظامه الغذائى، فإنه يمكنكِ أيضا أن تمنحيه الكالسيوم من خلال الأدوية والمقويات.

نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية , نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية
نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية , نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روعة الخالق ثعبان البحر الشفاف من دون عظام ولا اعضاء , بوابة بدر 2013 Eng_Badr الـــعـــام - General 0 25-08-2013 08:52 AM
المغنسيوم ينافس الكالسيوم في تقوية عظام الأطفال , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 08-05-2013 06:51 AM
أسئلة طفلكِ حول الموت، كيف تجيبين عنها؟ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 16-03-2013 04:58 PM
كيف تربين طفلكِ على قيمة الحق؟ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 28-02-2013 03:35 PM
نصائح هامة للحفاظ على سيارتك من السرقة , بوابة بدر 2013 Eng_Badr منتدى السيارات والطائرات والمحركات 0 22-02-2013 06:56 PM


الساعة الآن 02:45 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم