![]()
« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
|
|
المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية |
![]() ![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : [1] |
Administrator
|
![]() ![]() نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! , نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! , نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! ![]() نصائح للتخلص من الضغط النفسى ![]() نتيجة إلى المشاكل ومتطلبات الحياة اليومية يتسبب هذا ف التوتر والضغط العصبي لذلك اليك نصائح يوميه للتخلص م الضغط النفسي والتوتر 1. الموز م أفضل أنواع الفواكه الذى يشعرك بالراحة ويحد من شعورك بالتوتر والقلق النفسى إذا عليك تناول ثمرتين من الموز يوميا 2. تناول خبز توست سن مع بطاطس مسلوقة ف وجبة العشاء فعنصر النشويات من أهم العناصر التى تساعد على شعورك بالراحة النفسية وتخفف شعورك بالضغط النفسى التخلص من التوتر كفيفه التخلص من الضغط العصبي والتوتر 3. وللحصول ع نوم هادئ م خلال تناول كوب م الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة م عسل النحل فهذا المشروب يشعرك بالراحة والهدوء النفسى 4. للحصول ع مزاج جيد وغير متقلب عليك تناول سندوتش م التونة أثناء وجبة الإفطار أو حفنة م الشوفان المضاف إليه الحليب خالى الدسم فهذه الأطعمة تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة كما أنها تجعلك الأكثر شعورا بالنشاط والحيوية ![]() نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! , نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! , نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! المصدر: منتديات بوابة بدر - من قسم: المنتدى الطبى kwhzp ggjogw lk hgqy' hgktsn>>!! < f,hfm f]v 2014<2015 |
![]() |
![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
الموضوع الحالى: نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! , بوابة بدر 2014,2015 -||- القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى -||- المصدر: منتديات بوابة بدر -||- بوابة بدر |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
9 نصائح للتخلص من إجهاد العين , بوابة بدر 2014,2015 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 21-08-2015 03:33 AM |
نصائح للتخلص من رائحة المنطقة الحميمية الكريهة , بوابة بدر 2014,2015 | Eng_Badr | بوابة حواء | 0 | 07-02-2015 06:38 PM |
نصائح للتخلص من الشخير ،التجشؤ ،التثاوب والزغطة , بوابة بدر 2014,2015 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 02-12-2014 07:05 AM |
5 خطوات تخلصك من الضغط النفسى والتوتر , بوابة بدر 2014,2015 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 28-07-2014 04:41 AM |
10 طرق للتخلص من الضغط العصبي , بوابة بدر 2013 | Eng_Badr | المنتدى الطبى | 0 | 06-04-2014 09:55 AM |