منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة أدم

بوابة أدم كل ما يخص عالم الرجال و الشباب من ملابس وازياء ومواضيع و نقاشات و حوارات و نصائح، موضة 2011, وتسريحات

بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بوابة بدر 2014,2015

بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-12-2015, 02:13 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 143,380
افتراضي بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بوابة بدر 2014,2015

بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا
بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا
بشرة الرجل الإعتناء أيضا بوابة 2014,2015 10_cur.gif بشرة الرجل الإعتناء أيضا بوابة 2014,2015 10_cul.gif






بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً





ليس فقط الإعتناء بالبشرة يقتصر على النساء، ولكن عزيزى الرجل عليك الإعتناء ببشرتك أيضاً ومع هذه النصائح والمعلومات ستجعلك تحافظ على نقاء ونضارة بشرتك

يقول طبيب الجلدية هاروود سويل أن الإعتناء بالبشرة بالنسبة للرجل أمر سهل, فليس عليك استخدام غسول الوجة النسائي وليس عليك انفاق الكثير لتحصل على بشرة جذابة خالية من البثور. فالحقيقة أن استخدام الكثير من منتجات البشرة قد يلهب بشرتك، والسر يكمن في غسل الوجه وترطيبه يومياً مع بعض أساسيات العناية بالبشرة الأخرى يقدمها لك فريق كل يوم معلومة طبية..
  • الماء البارد في الصباح لا يوقظنا فقط ولكنه يوقظ بشرتك أيضاً, استخد صابون أو غسول للوجه يحتوي على حمض الجليسوليك مرتين في الصباح وقبل الخلود للنوم يومياً, ولنتئاج أفضل استخدم مقشر لطيف للوجة مرة كل اسبوع, ولا تفرط في استخدام المقشر, وتوقف عن استخدامه إن بدأت بشرتك في الإلتهاب أو الإحمرار.
  • اجعل الترطيب اليومي خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة, استخدم المرطب عقب غسل البشرة وضعه على بشرة رطبة لضمان امتصاص أفضل. - المرطبات هيا نصف الطريق لبشرة ناعمة والنصف الأخر في الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي بشرب كمية مناسبة من المياة يومياً لا تقل عن 6 أكواب من المياه, وقلل من استهلاكك للكافيين لأنه يصيب الجسم بالجفاف.
  • عليك القلق من تجاعيد البشرة من الآن , ويمكنك استخدام الريتينول يومياً بداية من سن الـ20 ليحفز من نمو خلايا البشرة ويقلل من التجاعيد وخطوط الوجه. استخدم الريتينول ليلاً لأنه يجعل بشرتك حساسة للشمس.
  • الأنظمة الغذائية المليئة بالسكريات تتسبب في تلف البشرة, وليس عليك فقط الحذرعند تناول الحلوي فبعض الأغذية المعلبة كالزبادي الحلو والحبوب الغذائية تكون محملة بالسكر ايضاُ, فعليك الإحتراس وعدم الأفراط في تناولها والإلتزام بنظام غذائي صحي متوازن.
  • لا تعرض بشرتك للشمس لفترات طويلة, فالأشعة الفوق بنفسجية كفيلة بإتلاف البشرة, وتبطئ انتاج الكولاجين في البشرة وعملية نمو خلايا البشرة, مما يفقد البشرة ليونتها وتظهر عليها علامات تقدم سن البشرة, فابحث عن مرطبات بشرة تحتوي على عامل حماية 15 SPF.
  • احرص على الحصول على قسط يومي من النوم من 7 – 8 ساعات لتعطي البشرة الوقت الكافي لها ليلاً لإصلاح نفسها.
  • تناول الخضراوات والفاكهة يومياً وخصوصاً التي تحتوي على مضادات الأكسدة كالتوت والجزر, حيث تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجزور الحرة , فاحرص على تناول 5 أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يومياً.
  • لاتحمل نفسك فوق طاقتك فضغوط الحياة اليومية أو الإفراط في ممارسة الرياضة قد يسبب لك التوتر, والذي يضر ببشرتك وصحتك ويؤثر على عمل الهرمونات في الجسم والذي بدوره يؤثر على خلايا البشرة ويتلفها, استرخي واحظى ببعض المرح بعيداً عن ضغوط الحياة.
  • أغلب المدخنين يتمتعوا ببشرة باهتة صفراء اللون, فالتدخين يقلل من الدورة الدموية في الجسم ويقلل من انتاج الكولاجين في البشرة فيفقدها ليونتها ولونها النضر. بالإضافة أن التدخين يساعد في ظهور الخطوط المحيطة بالفم.
هكــذا عزيزى الرجل يمكنك الإعتناء ببشرتك مع هذه النصائح فلا تهملها.









بشرة الرجل الإعتناء أيضا بوابة 2014,2015 10_cdr.gif بشرة الرجل الإعتناء أيضا بوابة 2014,2015 10_cdl.gif


بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا
بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا , بشرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضا



favm hgv[g d[f hgYujkhx fih Hdqh < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احصلي على بشرة نقية , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 14-04-2015 02:50 PM
نصائح مميزة عن بشرة صحية قبل عيد الحب , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 13-02-2015 07:13 PM
Seagate تكشف عن قرص صلب لاسلكي و يمتاز أيضا بخاصية التخزين السحابي , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 22-01-2015 09:20 PM
قاموس لترجمة أكثر من 45 لغة شامل كامل وناطق أيضا 1 ميجا فقط QTranslate 5.3.3 , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 05-10-2014 02:30 AM
برنامج رائع لتحويل الأرقام الى كتابة باللغتين العربية و الفرنسية أيضا بحجم خيالي , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 28-08-2014 11:23 PM


الساعة الآن 08:30 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77