منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى

المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-08-2015, 07:40 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 140,161
افتراضي 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة , بوابة بدر 2014,2015

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة , 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة
8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة , 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة


نحتاج في العادة لمجموعة من الأطعمة الصحية التي يستفيد منها جسمنا بشكل عام أولاً، على أن تعمل على تقوية الذاكرة في المرحلة الثانية؛ وخاصة لطلاب المدارس والجامعات، لتعزز لديهم القدرة على الدراسة وتعمل على تنشيط الذاكرة والمخ.
هذه مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها، وتزيد من القدرة على الانتباه:
- أثناء الدراسة أو محاولة حفظ مجموعة من المعلومات، ليس عليك سوى تناول طبق من سلطة الجزر مع القليل من الزيت، إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين ج والمنغنيز.
- يساعد الليمون أو عصير الليمون على مد الجسم بالطاقة، وزيادة القدرة على الاستيعاب والانتباه، كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب.
- تناول مجموعة من المكسرات، فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة وينشط المخ، فالجوز يعد جزءاً أساسياً ومقوياً لخلايا الدماغ.
- كوب من الزنجبيل بالعسل لديه قدرة قوية على تنشيط الجسم، ومساعدة الدماغ على حفظ المعلومات والوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تدفق الدم ويسمح له بالمرور بسهولة للمخ، وبالتالي دخول كمية كبيرة من الأكسجين للدماغ.
- البيض من الأطعمة المنشطة للذاكرة، فصفار البيض يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- تساعد قطعة من الشوكولاته على تدفق الدم إلى الدماغ، وتحتوي على مادة الكافيين، وتساعد على إيقاظ الدماغ.
- يحتوي السبانخ على كل من حمض الفوليك وفيتامينات ه وك التي تبطىء من ضعف الذاكرة مع تقدم العمر، إلى جانب الكرنب والملفوف، فله قدرة عظيمة على تقوية الذاكرة في الدماغ.
- يعد التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي من التهاب خلايا الدماغ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وأهم ما فيها قشرتها، فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين المضادة للأكسدة.

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة , 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة
8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة , 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة الذاكرة لتنشيط الذاكرة لدى الكبار والصغار للاندرويد , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 25-01-2015 08:39 AM
تحارب ال إيبولا بالروبوتات , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 27-11-2014 09:39 AM
أطعمة تحارب صعوبات النوم , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 29-08-2014 07:53 AM
“المانجو” تقي من السرطان وتقوي البصر , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 13-09-2013 06:32 AM
صواريخ ستانكوفيتش تعوض النقص الهجومي .. وتقود إنتر لدك بارما Yara منتدى الرياضة 0 28-11-2010 09:06 PM


الساعة الآن 07:10 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم