« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2014,2015

المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-06-2015, 07:37 PM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها
المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها


تنتشر بعض المشاكل الصحية في شهر رمضان نتيجة للجوع وتغيير النظام الغذائي، وتغيير نظام الحياة بشكل عام، لكن الحل يكمن ببعض طرق الوقاية البسيطة لتفادي حصول هذه المشاكل الصحية،

ومن أشهر المشاكل الشائعة خلال شهر رمضان:

الإمساك: يؤدي تغيير النظام الغذائي وتناول بعض الأطعمة الدسمة والمعجنات إلى حدوث الإمساك، وتلبك الأمعاء، وتعتبر الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف والمعادن من أساسيات النظام الغذائي الصحي، لذا ينصح بتناولها بكثرة بالإضافة لممارسة النشاط الرياضي للمحافظة على الحركة الطبيعية للأمعاء وتجنب الإمساك.

الجفاف: يفقد الجسم السوائل والأملاح خلال الصوم، لذلك لابد من تعويضها بتناول كميات وافرة من الماء مابين الإفطار والسحور تجنباً لحدوث الجفاف في الجسم ، أما إذا شعر الشخص بأعراض كالدوخة أو أية اضطرابات في جسمه أثناء الصوم لابد من الإسراع لتناول كمية من الماء ليستعيد الجسم توازنه، أما في حالة الإغماء فترفع الأقدام على وسادتين أو ثلاث ويرش الوجه بالماء البارد.

السكري: يفضل أن يستشير مريض السكري الطبيب في قدرته على الصيام، وفي حال صام مريض السكري لابد أن يقوم بفحص ومراقبة نسبة السكر في الدم باستمرار، فانخفاض السكر يمكن أن يؤدي إلى الأغماء . إن الشعور بالدوار والتعرق الشديد يشير إلى وجود نقص سكر في الدم لذلك يتوجب على المريض في هذه الحالة تناول طعام يحتوي على السكريات حالاً.

الصداع: إن الصداع مشكلة شائعة في شهر رمضان ولها عدة أسباب منها الجفاف والجوع والامتناع عن التدخين والامتناع عن تناول القهوة، ويعد السحور هام جداً لتجنب الصداع ، كما واتباع نظام غذائي صحي يخزن كميات كبيرة من السوائل، وتجنب الخروج في النهار تحت أشعة الشمس القوية أو ارتداء قبعة، كل هذه الأمور تخفف من أعراض الصداع.

التوتر: يشعر الصائم بالتوتر والغضب بسبب الجوع والعطش والضغط النفسي، لذلك لابد من أخذ قسط كاف من الراحة واتباع نظام غذائي صحي ومحاولة السيطرة على الغضب.



المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها
المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها



hglah;g hgwpdm oghg aiv vlqhk ,'vr hg,rhdm lkih < f,hfm f]v 2014<2015




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب القلق عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 26-05-2014 09:07 PM
كيفية ادارة شبكات الانترنت وأهم المشاكل وطرق حلها كتاب روعة يستحق التحميل,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 12-03-2014 01:03 AM
العيوب الخلقية لدى الاطفال واعراضها وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 03-12-2013 02:01 AM
ظهور تجاعيد الفم أسبابها وطرق التخلص منها , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 02-05-2013 09:24 AM
أهم أمراض أبناء الأمهات العاملات وطرق الوقاية منها , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 04-04-2013 12:42 PM


الساعة الآن 10:25 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77