منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2015, 04:48 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 137,232
افتراضي نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف , بوابة بدر 2014,2015

نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف , نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف
نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف , نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف









نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف










من الممتع أن تكوني عروساً، ولكنه قد يكون أمراً مثيراً للتوتر ايضاً، فمن المفترض أن يكون يوم زفافك أسعد يوم في حياتك، لذا احرصي على الشعور بالاسترخاء، قدر الامكان، حين يأتي يوم الزفاف، واستعيني بالنصائح التالية لتتجنبي التوتر يوم الزفاف .

اختاري مايناسبكِ من خطوات لتجنب التوتر يوم الزفاف



إن اختيار طريقة الاسترخاء أمر يعود لك ولما تفضلينه،ولكن الخيارات كثيرة:ولابد من أن تناسبك إحدى افكار الاسترخاء التالية:
– التدليك طريقة جيدة للاسترخاء وإخراج السموم من الجسم.
– الاسترخاء في مياه الاستحمام طريقة اخرى للتخلص من التوتر،أضيفي املاح الحمام،لإراحة العضلات، او الفقاعات ذات الرائحة الجميلة،قضاء 15 دقيقة في حوض الاستحمام مع كتابك المفضل، قد يساعدك في تخفيف التوتر.



نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف (حمام الانتعاش رئيسي في تمتعك بالاسترخاء لعضلاتك وبالتالي اعصاب المخ)



– اذهبي للتنزه او الهرولة في الجوار او في الحديقة المحلية او على الشاطيء ليس هناك افضل من الرياضة لإفراز هرمون الاندورفين،الذي يعطيك الشعور بالراحة بحيث تبدو لك المشاكل الكبيرة بسيطة.
– احجزي في الصالون عرضاً فاخراً لتدليل نفسك: جلسة تنظيف الوجه، مانيكور، بيديكور، وما الى ذلك.. تقدم الكثير من الاماكن عروضاً خاصة للعرائس، يمكنك ايضاً أخذ وصيفاتك معك.
– جربي حصة اليوغا او البيلاتس، فتمارين التمدد اثناء الاستماع الى موسيقى مهدئة وبأجواء هادئة، لها مفعول السحر في تهدئة ذهنك وجسمك، التأمل اتجاه سائد الان ايضاً، وهو طريقة جيدة للتخلص من القلق ومفيد للصحة بشكل عام.



نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف (تمارين بيلاتيس تعطيكي الاسترخاء السليم بالجسم السليم)



– استرخي على الاريكة، واستمتعي بفيلم جيد، ليس هناك افضل من مشاهدة فيلم كوميدي عاطفي، او مشاهدة الاحداث الدرامية لشخص اخر على الشاشة، لوضع الامور في إظارها الصحيح، فالضحك افضل دواء.
– اشتري ملفاً خاصاً لتنظيم ترتيبات الزفاف، ألصقي ارقام هواتف المزودين والصور التي تحتاجينها في كتاب واحد، هذا يساعدك على تجنب التوتر الناجم عن البحث عن الاشياء في قطع متناثرة من الاوراق.



مايجب فعله او تجنبه فيما يتعلق بتخفيف التوتر

– خططي مسبقاً لكل احتمال ممكن يوم الزفاف، مثل وجود مظلات في حال أصبح الجو ماطراً.
– اشتري (علبة مستلزمات يوم الزفاف) تحتوي على اشياء مثل مبرد أظافر ودبابيس للشعر ومناديل مبللة ودبابيس شكال.
– لاتقلقي اذا لم تسر كل الامور كما تريدين، فأن يستمتع الناس في حفل زفافك، وبالطبع انتِ وعريسك اكثر اهمية من أن تسير كل الامور وفق الخطة تماماً.









نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف , نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف
نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف , نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تساعدك في اختيار فستان الزفاف الأمثل!! , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 01-03-2015 12:06 AM
التوتر النفسي يضاعف من احتمالات العقم عند النساء , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 19-10-2014 09:53 AM
طرق لتتجنبي تشابك الشعر , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 02-07-2014 10:14 AM
نصائح لاختيار عطرك يوم الزفاف , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 12-12-2013 04:40 AM
8 نصائح لتتجنبي تناول الطعام بسبب التوتر , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 05-12-2013 02:50 AM


الساعة الآن 02:35 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم