منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى

المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

فصل الربيع و الساعة البيولوجية , بوابة بدر 2014,2015

فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية فصل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-03-2015, 05:52 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 141,455
افتراضي فصل الربيع و الساعة البيولوجية , بوابة بدر 2014,2015

فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية
فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية














فصل الربيع و الساعة البيولوجية





الربيع الساعة البيولوجية بوابة 2014,2015 gallery-preview.jpg


تفتح الزهور والطقس الدافئ من مزايا الربيع لكنه يشكل عبئا على الجسم الذي يحتاج عدة أسابيع للتأقلم على تغير الفصول ما يتسبب في الإحساس بالتعب وضعف التركيز مع بداية الربيع. بعض النصائح تساعد في تجاوز هذه الفترة بسلام.

رغم المزايا العديدة لفصل الربيع إلا أنه مرتبط لدى الكثيرين بالشعور بالتعب والإرهاق ومشكلات الدورة الدموية فتغيير درجات الحرارة يؤثر على الشرايين وضغط الدم. وتعد أولى أيام فصل الربيع هي الأصعب على الجسم إذ تحتاج الساعة البيولوجية لوقت للتأقلم مع طول النهار وارتفاع درجات الحرارة.

ويساعد إتباع بعض النصائح التي استعرضها موقع "غيزوندهايت" الألماني، على مساعدة الجسم في التأقلم السريع على تغير الفصول وهي:

1- الحركة:

الإكثار من الحركة والمشي في ضوء الشمس يساعد في تنظيم إنتاج الهورمونات في الجسم ولاسيما هورمون السيروتونين الذي يرتبط إفرازه بضوء الشمس.

2- تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام:

يساعد تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام بين البارد والساخن، على الاستعداد لفصل الربيع.

3- التغذية الصحية:

الاعتماد على الفاكهة والخضروات والفواكه المجففة تساعد في التخلص من الشحوم التي جمعها الجسم في فصل الشتاء.

4- الفيتامينات:

إذا استمر الشعور بالإجهاد وضعف التركيز فيمكن أن تساعد أقراص الفيتامينات والمواد المعدنية في الإسراع من تأقلم الجسم مع تغيير الطقس.



















فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية
فصل الربيع و الساعة البيولوجية , فصل الربيع و الساعة البيولوجية



twg hgvfdu , hgshum hgfd,g,[dm < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تواكبين أجواء الربيع بإطلالة منعشة؟ , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 06-03-2015 11:32 PM
أقتربت الساعة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 25-02-2015 12:15 PM
مخطوط (الربيع العربي ) خط كوفي + تصميم , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 27-10-2014 04:29 PM
أحمر الشفاه النيون لخريف بلون الربيع , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 22-10-2014 02:59 PM
الساعة البيولوجية Biological Clock , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 27-05-2014 12:17 PM


الساعة الآن 01:34 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77