منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

كيف يحب الطفل الطعام , بوابة بدر 2014,2015

كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام كيف يحب الطفل الطعام ؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-02-2015, 03:29 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 144,490
افتراضي كيف يحب الطفل الطعام , بوابة بدر 2014,2015

كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام
كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام







كيف يحب الطفل الطعام ؟







الطفل الطعام بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ-%


شجار يتكرر يومياً، الام تريد أن يأكل طفلها الوجبة الصحية التي أعدتها له.. وهو بكل عناد يرفض ويطلب صنفاً اخر اقل فائدة له وربما يحمل مخاطر صحية ايضاً.
وسؤال يراود كل الأمهات كيف يحب الطفل الطعام ؟ وحتى يمكنك مواجهة هذه المشكلة والوصول الى حل وسط، لديك عدة بدائل صحية لخمسة اصناف من الطعام التي يرفضها الطفل في أغلب الاحيان.



كيف يحب الطفل الطعام بالخطوات التالية



لا … للخضروات

تحتوي الخضروات على 90 % من الماء وكمية كبيرة من الفيتامينات المتنوعة (أوج) وتمتاز بقلة سعراتها الحرارية فلا تسبب السمنة.. والخضروات غنية بالالياف التي تساعد في عمليات التحول الغذائي.

من الصعب استبدال الخضروات بطعام اخر له نفس القيمة الغذائية ولكن عندما يقول الطفل لا للخضروات يمكنك استبدالها بالفواكه الطازجة والمجففة وكومبوت الفواكة للحصول على الفيتامينات والالياف اللازمة للطفل.

كما يمكنك التحايل على رغباته ببشر الكوسة مع البطاطس البوريه وإضافة الخضروات كالفلفل الاحمر والاصفر والاخضر لصوص المكرونة او إعداد الخضروات مع الباشميل وجبن الموتزاريللا في الفرن لتغيير طعمها… او إضافة مجموعة الخضروات لعجينة البيتزا التي يعشقها طفلك… ويمكنك ايضاً إضافة حلقات الجزر والخيار والطماطم لسندويتش الجبن مع زيت الزيون.

الطفل الطعام بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ-%

كيف يحب الطفل الطعام ؟(إن تناولك مع الطفل وإضحاكه وتحبيبه في الاكل من افضل الوسائل لتقبل الطفل الطعام)



لا… للاسماك واللحوم


الاسماك واللحوم غنية بالبروتينات وهي المصدر الرئيسي للحديد… كما أن الحديد الموجود في اللحوم اسهل امتصاصاً من الحديد الموجود في بعض انواع من الخضروات.
100 جرام من اللحم = 100 جرام من السمك = بيضتان متوسطتان.



كما يمكن استبدالها بالبقول كالفول والفاصوليا الجافة والعدس والحبوب كالارز والمكرونة والخبز.


وايضاً تناول البيض مع منتجات الالبان وخمس ثمرات يومياً من الفواكة.
أضيفي اللحم المفروم والجبن المبشور للمكرونة وقدمي له أطباقاً من البورجر المفروم في المنزل او أصابع من السمك البانيه مع البطاطس المحمرة وخبز الكايزر + سلطة خضراء مع الكاتشاب.



لا … للفواكة

الفواكه غنية بالفيتامينات والمواد الضرورية والالياف وهي افضل من الحلويات الدسمة ذات السعرات الحرارية الكبيرة كالجاتوه والكيك.

يمكنك إضافة ثمرة تفاح او اناناس لطبق السلطة او إضافة سلطة او إضافة سلطة فواكه لكوب الايس كريم، استبدلي الفواكه بعصير الفواكه الطازجة او أضيفيها لكوب الزبادي المخفوق واتركيه بتناولها (بالشاليموه) ليشعر بالسعادة…

يمكنك ايضاً وضع الفواكه في صوص الشيكولاته لتغيير طعم مالا يفضلونه بما يفضلونه.

الطفل الطعام بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ-%

كيف يحب الطفل الطعام ؟(تناول الزبادي متعدد الاطعمة بالفواكه خير كالسيوم يحصل عليه الطفل ويتناوله بإستمتاع)



لا… للالبان


اذا كان ابنك يرفض تناول الالبان فهو بذلك قد حرم نفسه من غذاء متكامل يلبي احتياجات جسمه من الكالسيوم كما يحتوي على البروتينيات واللاكتوز والفوسفور والفيتامينات الخاصة بعظامه استبدلي اللبن بمنتجات الالبان كالجبن والزبد والزبادي.
ربع كيلو من اللبن = كوب زبادي= قطعة جبن امنتال
اضيفي الكاكاو لكوب اللبن لتغيير طعمه او اضيفي اللبن لعصير الليمون بالنعناع… اضيفي اللبن والكريمة اللباني للشوربة واللحوم والدواجن مع الجبن المبشور.

















كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام
كيف يحب الطفل الطعام , كيف يحب الطفل الطعام



;dt dpf hg'tg hg'uhl < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إنتقي مائدة الطعام التي تناسب ذوقك ! , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 14-01-2015 02:22 PM
كيف تعلمين طفلك قواعد الطعام والشراب , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 06-11-2014 07:11 AM
رفاهية الديكورات في التصميمات الحديثة لغرف الطعام , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 24-10-2014 04:12 PM
تقرير شامل لنصائح حفظ الطعام ( تجميعي ) , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة المطبخ 0 30-08-2014 08:21 AM
اتيكيت تناول الطعام على المائده , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة المطبخ 0 25-08-2014 09:32 AM


الساعة الآن 10:38 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77