« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-01-2015, 02:00 PM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي
هل أنتم مستعدون لخسارة 8 كيلو خلال اسبوع؟ في البداية وحتى ينجح معكم برنامج الرجيم يجب أن تكون على ثقة بقدرتكم الذهنية والنفسية على اتباع البرنامج بشكل دقيق حيث ستتناولون أغذية محددة ولا يجب عليكم التغيير فيها أو تعديلها، والنقطه الأهم لإدراكها أن العمل على رجيم سريع لا يعني الإمتناع عن الطعام (التضور جوعاً) لأنه قد ينعكس سلباً عليك.

رجيم سريع، رجيم صحي:
اليوم الأول: رجيم سريع، رجيم صحي:

هو أهم الأيام في هذا البرنامج ، في هذا اليوم تستطيع تناول الفواكه فقط و أكرر الفواكه فقط طوال اليوم بالكمية التي تريد، تناول ما تريد أو ما يتوفر من أنواع الفواكة باستثناء الموز وعليك ايضاً شرب من 8-12 كأس من الماء، وبالتأكيد يفضل التنويع في أصناف الفواكه.

اليوم الثاني: رجيم سريع، رجيم صحي:

هذا اليوم هو يوم الخضروات اذا يمكنك تناول ما تريد من حيث الكميه والنوعيه ولكن تذكر الخضروات فقط، تستطيع أن تتناول الخضروات سواءً النيه أو المسلوقه منها ويسمح كذلك بتناول البطاطا المسلوقه ولكن يفضل في الصباح، وبالتأكيد عليك شرب من 8-12 كأس من الماء.

اليوم الثالث: رجيم سريع، رجيم صحي:

هذا اليوم هو خليط بين اليومين الأول والثاني فتستطيع تناول الفواكه خلال النهار والخضروات خلال المساء أو العكس و عليك الابتعاد عن البطاطا والموز فهما ممنوعتان في هذا اليوم، وكالمعتاد يجب شرب من 8-12 كأس من الماء.

اليوم الرابع: رجيم سريع، رجيم صحي:

في اليوم الرابع عليك بتناول 10 حبات موز و ثلاثة أكواب من الحليب وينصح بتقسيمها على النحو التالي حبة موز وكوب حليب في الصباح الباكر، حبتين من الموز عند الظهر، وحبتين من الموز وكوب حليب في وقت الغداء، ثلاث حبات موز بعد العصر وأخيراً حبتين من الموز وكوب حليب في الليل.

اليوم الخامس: رجيم سريع، رجيم صحي:

اليوم تستطيع تناول مقدار كوب من الرز (250-350) غم على الغداء وأكل من 6 او 7 حبات من البندوره موزعه على طول اليوم وعليك اليوم بشرب من 12-15 كوب من الماء.



اليوم السادس: رجيم سريع، رجيم صحي:

هو تكرار لليوم الثاني (رجيم الخضروات) ولكن مع اختلاف بسيط وهو أنه بمقدورك تناول كوب من الأرز (250-350)غم عند الغداء و لا تنسى تناول من 8- 12 كأس من الماء.

علاج تساقط الشعر
فوائد الزنجبيل
فوائد البردقوش
اليوم السابع والأخير: رجيم سريع، رجيم صحي:

اليوم هو أخر أيام هذا البرنامج تستطيع خلاله تناول الخضروات والأرز (250-350)غم على الغداء وشرب عصير الفواكه.

افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي



    نشر الموضوع فى الفيس بوك رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه لموضوع: افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الله رحيم (تساعي ) الشكل ودائري بثلاث تصاميم بالخط الكوفي , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 30-10-2014 05:21 PM
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 25-09-2014 01:09 AM
أسرع رجيم صحى , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 08-07-2014 04:43 PM
رجيم أنا داومت عليه ونحفت 4 كيلو في 5 أيام فقط , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 14-08-2013 05:34 AM
صور إحتفالات الشعب المصري بعد رحيل مبارك Eng_Badr بوابة هل تعلم ؟ "صدق او لا تصدق" 0 13-02-2011 10:38 PM


الساعة الآن 08:15 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software