منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى

المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , بوابة بدر 2014,2015

كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , كيفية التخلص من النعاس المفاجيء كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , كيفية التخلص من النعاس المفاجيء كيفية التخلص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2014, 07:05 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 28
المشاركات: 142,104
افتراضي كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , بوابة بدر 2014,2015

كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , كيفية التخلص من النعاس المفاجيء
كيفية التخلص من النعاس المفاجيء , كيفية التخلص من النعاس المفاجيء













كيفية التخلص من النعاس المفاجيء






كيفية التخلص النعاس المفاجيء بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ%D

كثيراً ينتابك النعاس اثناء العمل ولاتستطعين التخلص من النعاس الذي يأتي بصورة مفاجئة إثناء العمل مما قد يجعلك في موقف محرج للغاية امام العملاء وزملائك في العمل ، او من الممكن إنكي مصابة بحالات النعاس المزمنة وخاصة أن يكون عملك شاقاً ويأخذ منك الوقت الكثير مما يجعلكي تصلي الى الأرهاق العام خلال اليوم وذلك بديهياً ،ولو تمحصنا في طبيعة النعاس والتثاؤب لتجدي أن هناك نقص في الأوكسيجين في الدماغ ، فالدماغ هو المصدر الرئيسي المغذي للأوعية الدموية ، فعندما يحدث هذا النقص يحدث عفوياً أحتياج الدماغ لتعويض الأوكسجين الناقص فيحدث التثاؤب ، لذا سأقدم لكي بعض النصائح حتى تتغلبي على التخلص من النعاس .


كيفية التخلص من النعاس المفاجيء



1 – عليكي بالأستنشاق المتكرر وفتح النوافذ بقدر الأمكان حتى يحل الهواء النقي في الغرف المغلقة فذلك يساعد على استنشاق أوكسجين نقي وفعال في تنشيط الدماغ وتغذيته بالأوكسجين الحيوي.


كيفية التخلص النعاس المفاجيء بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ%D

كيفية التخلص من النعاس المفاجيء



2 – التدليك المستمر على رأسك وشعرك على سبيل المثال تمشيط الشعر فأن ذلك ينشط الدورة الدموية الدماغية


3- إذا كنتي في اخر النهار من عملك فعليكي بشرب كوب من الشاي أو فنجان من القهوة حتى تتجنبي نعاس إرهاق وتعب اليوم


كيفية التخلص النعاس المفاجيء بوابة 2014,2015 ظƒظٹظپ%D

كيفية التخلص من النعاس وذلك بشرب الشاي او القهوة



4 – تدليك صوان الأذن من الداخل الى الخارج والعكس بواسطة اصابع اليد


5 – عليكي بقيام ببعض انواع الرياضة الخفيفة التي لا تأخذ منكي إلا وقتاً قليلاً وهي تحريك رأسك يميناً وشمالاً مع رفع يديكي على رأسك فذلك يجنبكي من النعاس




















;dtdm hgjogw lk hgkuhs hglth[dx < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من البثور السوداء بالوجه , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 10-08-2014 06:52 AM
شرح فيديو | كيفية التخلص من فيرس شورت كات نهائياً , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 26-07-2014 06:41 PM
كيفية التخلص من هذا الشكل,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 07-05-2014 07:17 PM
الرجاء كيفية التخلص من هده الرسالة,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 05-03-2014 09:13 PM
بوابة بدر: كيفية التخلص من فيرس فى prot_srv.exe,2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 04-08-2013 04:50 PM


الساعة الآن 05:53 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77