« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , بوابة بدر 2014,2015

الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة عند اختيار الحميات الغذائية

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-10-2014, 10:26 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة
الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة
عند اختيار الحميات الغذائية لإنقاص الوزن عادة ما يقع الاختيار على الحمية قليلة النشويات كون اتباعها يساهم في خسارة الوزن بشكل سريع.
ويرتكز مفهوم هذه الحمية على الحد من تناول النشويات كالخبز والمكرونة ولكن ما لا يدركه البعض أن جسم الإنسان في حاجة إلى بعض أنواع النشويات للقيام بوظائفه.
وبعيداً عن الأرز الأبيض هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على النشويات ولا تهدد الوزن كالفول والفاصوليا، ففضلاً عن احتوائهما على البروتين، تعد هذه الحبوب غنية بالكربوهيدرات ودقيق الشوفان الذي يمكن تناوله كوجبة فطور غني أيضاً بالنشويات، كما أنه يساعد في تخفيض معدل الكوليسترول وهو قليل في احتوائه على الدهون والسعرات الحرارية.
كما أن الفشار أو البوب كورن أحد أهم مصادر النشويات، ويعد قليل السعرات الحرارية إن لم يتم إضافة الزيت والملح إليه.
ومن الحبوب المفضلة لدى اختصاصي التغذية، الكينوا، كونها غنية بالبروتين والكربوهيدرات ويمكن تناولها مع السلطات.
أما البطاطا الحلوة فهي غنية بالنشويات والألياف لا سيما الفيتامين "سي" والبروتين والبوتاسيوم.
والموز مصدر للبوتاسيوم كما أنه يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من النشويات، أما التوت المعروف باحتوائه على مضادات الأكسدة فيحتوي كذلك على النشويات.
وقد تغني هذه الأطعمة عن تناول المكرونة و الخبز وغيرها من مصادر النشويات التي قد تزيد الوزن وتضر الصحة.



الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة
الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة



hgpldhj rgdgm hgka,dhj r] ji]] hgwpm < f,hfm f]v 2014<2015




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: الحميات قليلة النشويات قد تهدد الصحة , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائية لضمان الصحة والرشاقة أثناء عيد الأضحى , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 10-10-2014 11:44 AM
فوائد التين المجفف على الصحة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 24-09-2014 12:59 AM
بخصوص عقوبة سواريز قرار المحكمة الرياضية سيصدر في غضون ايام قليلة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr منتدى الرياضة 0 07-08-2014 05:16 AM
الحميات القاسية تؤدي إلى أعراض جانبية وخيمة!! , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 24-11-2013 01:22 AM
تسخين النشويات قد يسبب السرطان Eng_Badr المنتدى الطبى 0 07-02-2013 01:01 AM


الساعة الآن 07:20 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77