منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

10 همسات وامتياز في الجمال , بوابة بدر 2014,2015

10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال 10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال 10 همسات وامتياز في الجمال

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2014, 11:44 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 141,381
افتراضي 10 همسات وامتياز في الجمال , بوابة بدر 2014,2015

10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال
10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال






10 همسات وامتياز في الجمال




همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

لتصبحي أستاذة في دنيا جمالك إليكي 10 همسات هي دروس تؤهلك لكي تكوني في أجمل صورة من رأسك حتى قدميكي حتى تحصلي على إمتيازات في الجمال .


همسات الجمال



أجمل شعر :



أن نوع شعرك هو الذي يحدد عدد المرات التي تستلزم غسله كل أسبوع .
-لابد من إستخدام كريم مغذي بعد كل مرة تغسلينه فيها لتعطيه لمعة جميلة فإذا كان شعرك جافاً فاغمريه كله بكريم مغذي أما إذا كان دهنياً فيكفي ان تضعيه على أطراف الخصلات وإذا كان جافاً جداً فاستعملي حمام زيت مرة في الأسبوع .
-أما التسريحة الأنيقة فتحتاج إلى لمسة من الجيل الذي يعطى القوام المطلوب للشعر .



همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

الجمال تجديه فى تسريحة تناسب قوامك ووجهك



المكياج المتقن :



اختاري الالوان التي تتناغم مع بشرتك ، وتنفسم درجات البشرة إلى الدافئة والباردة ولتعرفي درجة بشرتك عليكي باجراء اختبار المجوهرات ، قفي أمام مرآة جيدة في ضوء طبيعي ارفعي قطعة حلي من الذهب بجانب وجهك ثم أخرى من الفضة ان المعدن الصحيح سوف يظهر حيوية بشرتك ويقلل من الخطوط والظلال … أما المعدن الخطأ فسوف يجعل ملامحك تبدو باهتة .. فإذا كان شكلك أفضل مع الذهب ، فإن درجة بشرتك هي الدافئة وإن كانت أفضل مع الفضة فهي الباردة .
-للبشرة الدافئة جربي للعيون درجات البيج والأخضر الفاتح والبني الغامق وللشفتين جربي درجات الفوشيا .
-وللبشرة الباردة جربي لعيون اللون الفوشيا أو الازرق السماوي وللشفتين جربي أحمر الشفاه بلون البرقوق واللون الوردي المتوسط .





همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

صورة توضح امتياز في الجمال وتناسق الذهب مع شكل المكياج



الأكل طريق الصحة :



إن النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح الحصول على طاقة عالية وصحة جيدة فلابد ان يتضمن نظامك الغذائي بحيث يحتوي على كميات من هذه المجموعات :


1- خبز – بقول – أرز – مكرونة – بطاطس – فهذه النشويات غنية بالألياف التي تعطي طاقة زائدة .
2- فواكه – خضروات – فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي ذات سعرات حرارية منخفضة .
3- لبن – جبن – زبادي – هي غنية بالبروتينات والكالسيوم وتقوي العظام والأسنان .
4- لحوم – أسماك – بيض – بقول وهي تمدك بمعظم حاجتك من البروتين فهو ضروري لنموك وتجديد أنسجة جسمك .



قوام مرن :



سوف تكونين رشيقة دائماً إذا قمتي بعمل تمريناتك الرياضية بانتظام فهي تجعلك أكثر قوة وحيوية وأفضل حالاً فأبدئي اليوم بها وأفضل رياضة هي التي تعتمد على زيادة كمية الأكسوجين (ايروبيك ) فهي تنشط الدورة الدموية وتقوي القلب والرئتين ، والايروبيك لا تقتصر على التمرينات الرياضية بل تشتمل أيضاً على السباحة – الجري – وركوب الدرجات – فاختاري ما تستمعين به من رياضة وأديها لمدة نصف ساعة لثلاث مرات في الأسبوع .


همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

الجمال في قوام مرن وممارسة الرياضة



اغلبي التوتر :



لكي تتغلبي على التوتر لابد من التوصل الى الاساليب الآتية :
1- سلطي الضوء على سبب توترك وحلي المشكلة .
2- اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً فتمنحي جسمك القوة اللازمة لمحاربة التوتر .
3- قومي بعمل تمريناتك الرياضية بانتظام لاستهلاك الأدرينالين الزائد .
4- تمرينات اليوجا للتنفس الهادئ تساعدك على الاسترخاء .
5- المشي لمدة طويلة مع التنفس الطويل والعميق من الهواء النقي يكسبك الهدوء.
6- لابد من نظام منتظم للنوم فكلما ازددت ارهاقاً كلما زاد توترك .



همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

تغلبي على التوتر حتى لايؤثر على الجمال



الأصابع والأطراف :



تتأثر بشدة اليدان سريعاً بالجفاف لذلك راعي العناية بهما واستعملي كريماً غنياً بالدهون بإنتظام مع التدليك مبتدئة من أطراف الأصابع الى أعلى راحة اليد ، على مدى حياتك تسيرين 70000 ميل ولذلك فان قدميك تستحقان بعض التدليك دلكيهما بالكريم المقوي لبشرة الجسم وفي حالة حالة ظهور الانتفاخات بسبب الاجهاد حاولي معالجتها بعمل حمام من الماء الدافئ المضاف اليه مقدار من ملح الطعام .


همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

تدليك الجمال ليديكي



توهج الذهب :



لاكساب البشرة اللون البرونزي اتبعي مايلي :
1- ليكن شعارك ” لأكتسب الذهب ” ان اللمعة الذهبية الرائعة هي أكثر صحة من اللون البني المجعد وهي أكثر جاذبية .
2- لاتأخذي حمام الشمس ما بين الساعة 11 صباحاً والثانية ظهراً فهي الفترة التي تصل فيها حرارة الشمس إلى أقصاها .
3- لحماية الجلد استعملي كريماً مرطباً مناسباً لنوع بشرتك .
4- مع نهاية كل يوم لا تنسي استعمال كريم مغذي فتتجنبي جفاف الجلد .





همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

لون برونزي للمرأة يكسبها الجمال المبهر



حنانك على جلدك :



للعناية الفائقة بالبشرة لابد من التنظيف والتقوية والترطيب يومياً استعملي مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك دهنية فاخناري تلك الخالية من الزيوت وللبشرة الجافة يفضل طبقات رقيقة من كريم غني ومغذي .
-وللتدليك قومي بعمل قناع على الوجه مرة في الأسبوع ومع بعض التدليك تصبح بشرتك أكثر تألقاً .



نوم هادئ :



ان تنامي ثماني ساعات يومياً من أهم ****** الجمال فخلال هذه الفترة يقوم الجلد بتجديد نفسه والجسم بإعادة شحن بطارياته .
-جربي الاسترخاء في حمام دافئ لكي تسترخي أعصابك أو استلقي مع قراءة خفيفة وسهلة قبل اطفاء النور .
-تجنبي شرب سوائل تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين قبل توجهك للسرير وعليكي بكوب من اللبن الساخن .



همسات وامتياز الجمال بوابة 2014,2015 10-ظ‡ظ…ط%B

النوم ثماني ساعات اهم ****** الجمال



ابتسمي من فضلك :



تتعجبين للتغيير الكبير في مظهرك وشكلك الذي تسببه ابتسامة عذبة كما يؤكد الأطباء النفسيون أن الابتسام يجعلنا نشعر بالفعل اننا في حالة نفسية افضل فالابتسامة تفتح عروق الدم المؤدية إلى المخ كما تزيد عملية الامداد بالاكسوجين وبذلك تتحسن حالتنا النفسية بينما العبوس يقوم بإعاقة عملية الامداد بالدم مما يجعلنا نشعر بالتعب وبانحراف المزاج .
وهكذا عليكي بالابتسام … الابتسام … الابتسام .

















10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال
10 همسات وامتياز في الجمال , 10 همسات وامتياز في الجمال



10 ilshj ,hljdh. td hg[lhg < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجمال لحظة الخجل , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 04-10-2014 01:21 AM
موقع دليل الجمال , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr الـــعـــام - General 0 03-10-2014 01:21 AM
بدء مسابقة تحدي بوح الجمال والأنوثه , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 10-09-2014 08:52 AM
همسات تربويه لدكتور جاسم المطوع , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr الـــعـــام - General 0 12-08-2014 05:05 AM
همسات المحبة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr الـــعـــام - General 0 04-08-2014 04:24 AM


الساعة الآن 02:50 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77