منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة أدم

بوابة أدم كل ما يخص عالم الرجال و الشباب من ملابس وازياء ومواضيع و نقاشات و حوارات و نصائح، موضة 2011, وتسريحات

قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , بوابة بدر 2014,2015

قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب!!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2014, 01:01 PM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 142,012
افتراضي قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , بوابة بدر 2014,2015

قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب





قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب!!





قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب بوابة 2014,2015 20140910104701.jpg


لكي تتمتع بالشباب في كل لحظة من لحظات حياتك، وتبعد عنك شبح الشيخوخة والأمراض، عليك أن تتبع بعض القواعد الذهبية التي تساعدك في ذلك، والتي منها:




• الابتعاد تماماً عن الوجبات الغذائية منخفضة الدهون: ثبت من خلال التجارب والأبحاث التي أجريت مؤخراً أن هذه الوجبات تصيب الإنسان بالضعف، التعب والوهن.




• التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في أجواء مغلقة كما هو الحال في دروس صالات الألعاب الرياضية: ثبت أنه من الأفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، لما لذلك من نفع كبير على الصعيد النفسي والبدني، ما يمنح حيوية أكبر.




• التوقف عن الشكوى من كل شيء بحجة التقدم في السن: يكفي معرفة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن بمقدور الأشخاص الكبار في السن إنماء عضلاتهم من خلال المواظبة على ممارسة بعض تمارين حمل الأثقال البسيطة على مدار بضعة أسابيع.




• الاهتمام بشرب المياه وعدم إهمال الأمر: تبين أن المياه تحرق الدهون، كما أنها تكبح الشعور بالجوع، للحفاظ على الحيوية والرشاقة.




• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مرات أقل: يفضل تجميع نوعيات التمارين الرياضية وممارستها كلها بشكل تتابعي في غضون بضع دقائق بدلاً من الإفراط في المجهود.















قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب , قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب



r,hu] `ifdm jlkp; hgpd,dm ,hgafhf < f,hfm f]v 2014<2015

Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قواعد هامة في ديكور غرفة الغسيل , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 31-08-2014 07:59 AM
للحفاظ عليها ومنع تلفها 8 قواعد لترتيب الأطعمة داخل الثلاجة بشكل مناسب , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة المطبخ 0 29-08-2014 09:43 AM
صوت وصورة عربي دورة التعامل مع قواعد البيانات SQL Server و Access بلغة البرمجة VB.net , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 27-07-2014 06:04 AM
دورة قواعد اللغة الإنجليزية الأساسية - قواعد النطق ||كتاب+إسطوانة||,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 13-03-2014 08:36 PM
ارقام ذهبية 3D ذهبية امتداد psd برابط مباشر,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 11-10-2013 04:01 PM


الساعة الآن 06:08 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77