منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-08-2014, 04:57 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 137,075
افتراضي طرق العناية بصحة و جمال العينين , بوابة بدر 2014,2015

طرق العناية بصحة و جمال العينين , طرق العناية بصحة و جمال العينين
طرق العناية بصحة و جمال العينين , طرق العناية بصحة و جمال العينين







طرق العناية بصحة و جمال العينين








نقدم إرشادات صحية للمحافظة على النظر وصحة و جمال العينين ،حنى تحظين بعينين صحية وجميلة خالية من الاحمرار وإرهاق العين.

طرق العناية بصحة و جمال العينين


1-التغذية الجيدة

تعتبر التغذية التي تحتوي على فيتامينات وعلى رأسها فيتامين (أ) وعنصر الحديد خير وقاية من امراض العين حيث تتوفر فيتامين (أ) في زيت كبد الحوت والجزر والبلح والفلفل الاخضر،فنقص هذا الفيتامين يؤدي الى مرض العشى الليلي وهو ضعف النظر بالليل وجفاف قرنية العين، اما الحديد فيتوفر في اللحوم والكبد وهو معدن هام يساعد على عدم ظهور الهالات السوداء بالعين وقوة النظر من علاج عدم تعرضك للإنيميا وفقر الدم ،بالاضافة للإطعمة الاخرى مثل اللحوم واللبن والتي تحتوي على فيتامينات ب وج والتي ايضاً تعطي فائدة وقيمة غذائية للعين



طرق العناية بصحة و جمال العينين (صحيح من قال أن الجزر يقوي النظر لما فيه فيتامين أ بنسبة كبيرة تتمثل في معظم محتويات الجزر من فيتامينات)



2-عدم الاساءة للعين


مستحضرات التجميل والايلاينر وإستخدام الكحل كل ذلك يؤثر على العين تأثيراً قوياً اذا اسأء إستخدامه ،لذا ننصحكي بإن تكوني خبيرة في وضع مكياج العين ولو اول مرة إجعلي خبير التجميل بوضعه او دعيه يعلمك ذلك بدقة.


3- النوم لفترة كافية


طبيعي االنوم العادي للإنسان يتراوح مابين السبع والثمان ساعات حتى يأخذ الجسم قسطاً وافراً من النوم وراحة كافية لي ارق عضو وأكثرها تعباً وإجهاداً وهي العين ،حتى تتحمل العين لمجهود يوم جديد.


4- وسائل اخرى.

يمكنك عمل تدليك للعين ويتمثل في الاتي
عمل مساج للعين بإستخدام أصبع السبابة مع تخميض العين وبشكل بسيط ومريح جداً للعين قومي بوضع الاصبع على العين وتدليكه الي الانف.
- ضعي قلماً قريباً من عينيكي ثم انظري له ثم أبعديه شيئاً فشيئاً ثم قربيه مرة اخرى وهكذا ،فذلك تمرين يمرن قوة النظر.

إرشادات عامة للعناية بالعينين.

إحذري من القراءة والكتابة او مشاهدة التلفاز في الظلام.



جمال العينين (هل تعلمين خطورة مشاهدة التلفاز في الظلام مثل نظرك للشمس عند وقت الكسوف فتصابي بالعشى الليلي)



لاتعرضي عينيكي لإشعة الشمس في اوقات الظهيرة من فصل الصيف بالذات ويفضل إرتداء نضارة شمسية .

عند عمل المقشر للوجه ،او كريم للوجه فأحذري إستخدامه عن منطقة العينين،وخاصة الجلد الرقيق للعين.

تجنبي دخان السجائر فإنه يضر العين ويسبب التجاعيد وخاصة التدخين السلبي.
تجنبي ترك مكياج العينين لفترة طويلة واستخدمي قطنة مبللة بماء الورد لإزالة بقايا المكياج بالقرب من العينين.

يفضل إستخدام الماسكرا في المناسبات الكبيرة فقط ولاتستخدميه كل يوم لمكوناتها الكيميائية العالية على الجلد.












طرق العناية بصحة و جمال العينين , طرق العناية بصحة و جمال العينين
طرق العناية بصحة و جمال العينين , طرق العناية بصحة و جمال العينين
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تصوير فديو من خلال كاميرا اللاب توب ؟ , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 14-08-2014 11:57 PM
إبتسمي بثقة أكثر من خلال جمال اسنانك , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 11-08-2014 04:01 AM
اليك نصائح تتبعيها خلال الأيام الأخيرة في رمضان , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 24-07-2014 04:19 AM
العناية بالشعر بانواعه المختلفة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 23-07-2014 02:25 AM
اسس العناية المثالية بالشعر خلال فترة الحمل , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 12-12-2013 04:40 AM


الساعة الآن 04:42 AM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم