« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > المنتدى الرئيسي - Main Forum > الـــعـــام - General


الـــعـــام - General بوابة لطرح و مناقشة جميع القضايا العامة و المواضيع التي لا تتعلق بأى منتدى اّخر

استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , بوابة بدر 2014,2015

استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بقلم الدكتور

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-2014, 04:24 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات
استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بقلم الدكتور اميل الشاوي

 استمع الى ذاتك : الانصات الى صوت الذات والى صوت الفطرة السليمة فيه كثير من الفوائد والعوائد المرضية ، و كن متوافقا مع ذاتك ، و تعرف على المبادئ والقيم التي تؤمن بها وتعتقدها صحيحة - المستمدة من الوحي وهدي رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم - فتعامل معها على انها دستورك الذي يجب ان لاتخرقه والا اذا كنت تؤمن بشئ وتعمل عكسه ستصاب بما يسمى العقد النفسية .


 تعامل مع الذات بلين ورفق : استعمل معها كلمات العطف والتشجيع ( الحاجة الى بناء علاقة ايجابية مع الذات من خلال الحديث الايجابي الداخلي )، شجع نفسك دائما : فكلما اقدمت على عمل او انجزت مهمة ما ولم تكن بالمستوى المطلوب فبدل ان تلوم الذات اشحنها بعبارة انك عملت بشكل جيد ومرضي وقدمت ماتستطيع لكن تحتاج الى مزيد من الابداع والتميز وحاول ان تتعرف على مواطن الخلل كيما تصلحه في المرات القادمة .


 سامح نفسك وابتعد عن جلد الذات ، فكل واحد منا يخطأ ولكن الحكيم من يستفاد من أخطائه ويتوب ويؤب بسرعة ويستغفر ربه عز وجل على ما بدى منه من تقصير او زلل او خطيئة ..


 راقب الافكار والمشاعر السلبية - والتي قد يكون مصدرها داخلك او المحيط الخارجي – وامنعها من التغلغل والتسرب الى الذات لان ذلك من المهلكات التي ترديك صريع الوهن والظن ، حبيس التوقعات والاستنتاجات السلبية المؤذية ...


 تجنب استعمال ” يجب و لابد ” كن مرنا في تفكيرك و في تعاملك مع ذاتك ومع الاخرين ، ( كن صلبا على المبادئ والثوابت والاهداف التي رسمتها لذاتك ، ولكن كن مرنا في مواطن التطبيق والتنفيذ وفي الوسائل والاساليب ).


 ركز على الامور الايجابية التي بين يديك والتي وهبها الله تعالى لك وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( كل ميسر لما خلق له ) *، تعرف على نمط شخصيتك واستفد من نواحي القوة التي تملكها للوصول الى اهدافك التي وضعتها بين يديك .

 كافئ نفسك : كلما أحدثت تغيرا ايجابيا أو انجزت مهمة أو تعلمت مهارة ، اعمل مكافأة لنفسك كأن تكون شراء هدية شخصية ، أو المشاركة في رحلة ترويحية أو ...

 استثمر اللحظة الانية التي تعيشها ، فان الماضي اصبح تأريخ وان المستقبل غيب لا يعلمه الا الله ، لذا كل ما تملكه هو الزمن الحاضر الذي بين يديك فأستثمره بالخيرات وفعل الطاعات ، و عش في حدود يومك من غير افراط ولا تفريط ، وليكن شعارك
" الانجاز اليومي خير رصيد يدخره الفرد في بنك الحياة "




استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات
استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات



hsjvhjd[dhj hgjuhlg hghd[hfd lu hg`hj < f,hfm f]v 2014<2015




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم الـــعـــام - General
الموضوع الحالى: استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: الـــعـــام - General    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: استراتيجيات التعامل الايجابي مع الذات , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخر اوبشن فايل 2014/2015 New Option File PES6 , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 31-07-2014 04:59 PM
شرح خصائص KasperSky 2015 وكيقية التعامل معه بإحتراف بالصور مع ******* , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 29-07-2014 01:07 PM
صوت وصورة عربي دورة التعامل مع قواعد البيانات SQL Server و Access بلغة البرمجة VB.net , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 27-07-2014 06:04 AM
روابط مباشرة لكل إصدارات kis-2015 | kav-2015 | kis-2014 | kav-2014 + أفضل طرق *******,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 18-05-2014 02:34 AM
صــــــلاة الاستخــارةوتطوير وتحقيق الذات Eng_Badr القسم الاسلامى العام 0 07-05-2011 02:13 AM


الساعة الآن 06:06 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77