منتديات بوابة بدر  

العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء

بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2014, 01:08 AM   #1
Eng_Badr
Administrator
 
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: Egypt
العمر: 27
المشاركات: 140,371
افتراضي لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , بوابة بدر 2013

لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة
لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة






لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة








فيما يلي سنرشدك إلى أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة طفلك أثناء ممارسته لرياضته المفضلة بالجروج والخدوش والكدمات وطرق منعها وأكثرها شيوعاً .


فيما يلي سنرشدك إلى أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة طفلك أثناء ممارسته لرياضته المفضلة بالجروج والخدوش والكدمات وطرق منعها وأكثرها شيوعاً .


أسباب الإصابات :

الحركات الأقل تناسقاً ، عند الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 8 سنوات .
مقدار القوة المستخدمة ، ومثال ذلك تصادم اثنين من لاعبي كرة القدم ، يبلغ كل منهما 8 سنوات ويتراوح وزناهما بين 30 و32 كيلوجراماً ، لن يكون معادلاً لقوة تصادم لاعبين يبلغ كل منهما السادسة عشرة ، ويبلغ وزناهما 90 كيلوجراماً .
الفارق الكبير في الطول والوزن بين الأطفال من نفس العمر ، الذين يمارسون الألعاب الرياضية مع بعضهم بعضاً .


لمنع حدوثها :

اختيار الروابط والفرق الرياضية التي تهتم بأصول السلامة .
تقديم العناية الفورية عند الضرورة ، فالمدرب المؤهل مرخص له بإجراء إنعاش القلب والرئتين ، وتقديم الإسعافات الأولية .
يجب أن تتجه فلسفة المدرب إلى تنمية صحة ورفاهية اللاعبين ، وليس تحقيق الفوز بأي ثمن ، والذي من شأنه تشجيع الأطفال على اللعب وتعريض أنفسهم للإصابة .
طلب استخدام أدوات السلامة المعتمدة من قبل جهة مرخصة .
يتعين على الأطفال ارتداء الملابس المناسبة لنوع الرياضة التي يمارسونها .
يجب أن تتم المحافظة على الملاعب ، خالية من الحفر والتشققات .
الحرص على القيام بأداء تمارين الإحماء والتدريب على اللعب قبل المشاركة .
على الطفل أن يشرب كمية كافية من السوائل كالماء .


احتياطات بعد الانتهاء من اللعب :
ممارسة تمارين التهدئة .
ممارسة الرياضة دون استعجال .
عدم تشجيع الطفل على الاستمرار بممارسة الرياضة أثناء شعوره بالألم .


إصابات شائعة :

عند الأطفال تشمل الكدمات والالتواء والشدّ ، وقد تحدث إصابات أكثر حدَّة ؛ تشمل العين وكسور العظام أو الأربطة في الرأس وإصابات العمود الفقري .
وبخصوص المراهقين فهم أكثر عرضة لكسور العظام ، وتمزق الأوتار والأربطة .


إصابات فرط الحركة :

ألم في مقدمة الركبة ؛ بسبب شد أوتار الركبة أو عضلات الفخذ .
تشظي قصبة الساق ، وهو يسبب ألماً في مقدمة الأجزاء السفلية من الساق ، بسبب تكرار الجري على الأسطح الصلبة .
آلام وضعف في المرفق ؛ نتيجة تكرار رمي الكرة .
التهاب «تورم» بالكتف ؛ نتيجة حركة رفع الذراع أثناء السباحة ورمي الكرة .
تصلب المفاصل الفقارية ؛ مثل الألم المستمر بأسفل الظهر ، نتيجة رضوض بسبب انحناء متكرر بعد المشاركة في ألعاب كرة القدم والجمباز ورفع الأثقال والغطس والمصارعة .


الإسعافات الأولية :

* الراحة : توقف فوراً وخذ قسطاً من الراحة .
* الثلج : ضع ثلجاً على موضع الإصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة ، إلى أن يختفي الورم .
* الضمادات : لف المكان المصاب بضمادات قابلة للتمدد وداعمة ؛ حتى يتوقف التورم .
* ارفع الجزء المصاب ليصبح عند مستوى مريح ، فهذا سيساعد على الحدّ من التورم من خلال منع تدفق الدم إليه .













لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة
لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة , لحماية الأطفال من الأصابات أثناء ممارسة الرياضة
Eng_Badr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق لحماية البشرة من الجفاف أثناء الصيام , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 03-07-2014 11:22 AM
كيف تطبيقين المكياج أثناء ممارسة الرياضة؟ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 18-05-2014 08:19 PM
ما يحتاجه الأطفال من غذاء أثناء الدراسة , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 26-03-2014 01:55 PM
تناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسية , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 29-12-2013 02:52 AM
لا تضعي المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 05-05-2013 10:03 AM


الساعة الآن 10:41 PM


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم