« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء


بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , بوابة بدر 2013

الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-06-2014, 09:26 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , بوابة بدر 2013 Eng_Badr غير متواجد حالياً

الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب
الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب





الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


يعتبر حب الشباب من أكثر الأمراض المستعصية التي يصعب التعامل معها وعلاجها, ورغم أنه يظهر خلال فترة عمرية ويستمر لمدة محددة إلا أن تأثيره يكون عميقا سواء على الجلد أو المظهر العام للشخص أو حتى على نفسيته.

كيف يظهر حب الشباب


بما أن جسم الإنسان يحتوي على مسام يخرج منها العرق والدهون وهي أيضا تعتبر مسامات للشعر تحمل جريبات الشعرة الموجود في أدمة الجلد وهي نفس المنطقة التي تصب فيها الغدد الدهنية إفرازاتها لتخرج مع الشعرة عبر المسام فتساعد على تطريتها وتغطية الجلد بالدهون لمنعه من الجفاف, ويحدث حب الشباب عندما يختل عمل أحد الغدد الدهنية أو قنواتها التي تتصل بالجلد فتزداد إفرازاتها بسبب لخبطة الهرمونات وخاصة الهرمونات الذكرية التي تزداد نسبتها في الدم خلال فترة البلوغ, فتؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي تتجمع الدهون داخل الغدد الدهنية وداخل قنواتها وهذا يجعل الخلايا الدهنية الموجودة في الغدد الدهنية تتكاثر بسبب وجود بكتيريات فتتغير مكونات الدهون وتتحول إلى أحماض تسبب التهاب الجلد.
رغم أن هذه الطريقة العملية هي التي تؤدي إلى ظهور البثور إلا أن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب كثيرة ومنوعة تختلف من شخص لآخر حسب السن والحالة الجسدية والنفسية وكذا أسلوبه ونمط الحياة الذي يتبعه والطعام الذي يتناوله

علاقة الطعام بحب الشباب

ينصح كل أطباء الجلد بضرورة أخذ احتياطات واتباع ريجيم معين لكل من يعاني من حب الشباب مهما كان نوع البثور لأن بعض الأطعمة تزيد من التهاب البثور خاصة إذا كانت تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والزيوت, وقد يلاحظ الشخص نفسه أن تناوله لبعض الأطعمة يؤدي إلى ظهور البثور على بشرته أو إلى زيادة التهابها. وفي هذه الحالة يجب تنجب تناول أي طعام يسبب التهاب وتهيج البثور. لكن أغلب الأطباء أجمعوا على وضع لائحة معينة من الأطعمة التي يجب على كل من يعاني من حب الشباب أن يتجنب استهلاكها.



-المقليات

كما شرحنا من قبل فإن حب الشباب يكون سببه المباشر هو تراكم الدهون, لذلك يجب تجنب تناول كميات أكبر من المقليات ومن المأكولات الغنية بالدهون لأنها تجعل بشرتنا تنتج كمية أكبر من الدهون. مثل المقليات والشيبس والفوشار والزبدة كل أنواع المكسرات.


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

يجب علي من تعاني من حب الشباب الإبتعاد عن المقليات .



-المشروبات الغازية والقهوة

كلاهما يدخل ضمن خانة المنبهات الغنية بنسب كبيرة من السكريات والكافيين وهاذين المكونين يساهمان في سحب السوائل من الجسم وهذا ليس بالأمر الجيد بالنسبة لمن يعاني من حب الشباب لأنه يجب أن يتوقف تماما عن تناول المشروبات الغازية أولا لأنها تسبب جفاف الجسم وثانيا لأنها تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة والكثير من المكونات الأخرى غير الصحية التي تسبب تراكم الدهون في الجسم وبالتالي تؤدي إلى إغلاق المسام وهذا ما يزيد من التهاب البثور وظهورها بكثرة, ولمن اعتاد على شرب القهوة والمشروبات الغازية فننصحه بتعويضها بالعصائر الطبيعية والماء لأن شرب الماء بكثرة يساعد على التخلص من السموم وبالتالي تنظيف الجسم والمسام.



-الآيس كريم والشوكولاتة

عدا عن أنها أطعمة غير صحية وتسبب زيادة الوزن فإنها أيضا يمكن أن تزيد من ظهور البثور لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون. لكن لا مشكلة في تناولها من حين لآخر وبكميات قليلة.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

تناول الشيكولاته يعمل علي زيادة ظهور حب الشباب بشكل كبير .



ومقابل كل هذه الأطعمة التي يمنع على المصابين بحب الشباب تناولها فإنه يوجد قائمة أخرى بأنواع الأطعمة التي يجب تناولها والإكثار منها, أولها :

- الماء : يجب على كل شخص مصاب بحب الشباب أن يشرب على لأقل لترين من الماء كل يوم من أجل تنظيف جسمه من السموم وللمحافظة على الجلد رطب.

- فيتامين E لأن يدخل ضمن إطار مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجلد وعلى شبابه وعلى جودة الخلايا. ويمكن أن نجد هذا الفيتامين وبكميات كبيرة في بذور دوار الشمس, والبروكلي, والفول السوداني, وجنين القمح.

- الزنك : يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مهمة من الزنك لأنه يقوي مناعة الجسم وبالتالي فإنه يساعد على شفاء القروح والجروح والإلتهابات بسرعة, والزنك متوفر في البيض والحبوب الكاملة والفطر وبعض أنواع المكسرات.

- فيتامين C معروف أنه مضاد للأكسدة وهو مادة أساسية يجب تناول كمية مهمة منها كل يوم لأنه يقوي المناعة ويساعد على التئام الجلد ويحافظ على الخلايا, وهو موجود في معظم أنواع الفواكه مثل البابايا والبرتقال والليمون والأناناس والفريز.

- المضادات الحيوية الطبيعية : من المفيد تناول هذا النوع من المضادات الحيوية ضمن أطعمتنا لأن حب الشباب ينشأ عن التهاب الغدد الدهنية وهذه المضادات الحيوية الطبيعية تعمل تماما مثل عمل الأدوية والمضادات الحيوية المصنعة إلا أنها تفوقها فائدة لكونها يتم امتصاصها من الجسم بسهولة خاصة إذا كانت طرية لأن طهوها يجعلها تفقد بعض من خصائصها وقيمتها الطبية, ومن أكثر المأكولات التي تحتوي على مضادات حيوية البصل, الثوم, والزنجبيل.

فيتامين B 3 هذا الفيتامين الموجود في بعض الفواكه مثل الأفوكا والبيض واللحم والكبد, وينصح باستهلاك كل هذه المواد من أجل تزويد الجسم بما يحتاجه لأن هذا الفيتامين يساعد على تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الجسم بأكمله.

فيتامين B2 بما أن حب الشباب قد يظهر أيضا بسبب الضغوط النفسية أو حتى قد تساهم البثور في التأثير على نفسية الشخص خاصة في مرحلة المراهقة, لذلك من المفيد استهلاك هذا الفيتامين لأنه يساعد على التقليل من التوتر والإنفعال ويهدئ الأعصاب, وهذا الفيتامين موجود في الحليب والبيض والخضر الخضراء اللون وأيضا الحبوب الكاملة.

فيتامين A يمكننا أن نجد هذا الفيتامين في زيت السمك والخضار والفواكه البرتقالية اللون كالجزر والمشمش والشمام.. ويفضل استهلاكه بكثافة لأنه يساهم في بناء الجلد ويحميه من العوامل الخارجية.












الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب
الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب



hgH'ulm hgjd d[f j[kfih glk duhkd lk pf hgafhf < f,hfm f]v 2013




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم بوابة حواء
الموضوع الحالى: الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , بوابة بدر 2013    -||-    القسم الخاص بالموضوع: بوابة حواء    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه لموضوع: الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من حب الشباب , بوابة بدر 2013
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي الأطعمة التي يجب عليكِ تناولهُا يومياً؟! , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 08-06-2014 01:20 PM
أهم الأخطاء التي عليكِ تجنبها عند ترطيب شعركِ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 22-04-2014 02:46 AM
اكثر 4 اطعمة يجب على الحامل تجنبها , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 14-12-2013 05:12 AM
بوابة بدر: شرح لمن يريد تعلم اللغة الانجليزية مجاني وايضا مجموعة من الخطوات التي يجب مراعاتها عن,2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 30-07-2013 04:51 AM
أخطاء يجب تجنبها أثناء تصفيف شعرك Eng_Badr بوابة حواء 0 17-01-2011 10:55 PM


الساعة الآن 05:07 AM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77