« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء


بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-06-2014, 09:41 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , بوابة بدر 2013 Eng_Badr غير متواجد حالياً

افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي
افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي




افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي





كثيراً خلال اليوم او في نهايته تتعرضين للعناء والتعب والضغط العصبي،ولكن هناك مجال للهروب والتخلص من ذلك العناء حتى تستعيدي نشاطك وقوتك العقلية وتحمسك على إستقبالك للحياة
وفري بعض الوقت ولو بالقليل في الاستلقاء على السرير بدون التفكير في اي شيء او التفكير في الاوقات السعيدة التي قضيتيها من قبل فسوف نقدم لكي النصائح و افكار للتخلص من التوتر التي تقيكي من إصابتك بإمراض الارهاق والتوتر مثل إرتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.
افكار للتخلص من التوتر

1-رتبي ماتريدين عمله في اجندة خاصة بإولويات اعمالك حتى تجدين الوقت المتاح لعمل كل شيء يناسب اسرخائك وراحتك.

2-استمتعي بإحلى حمام ساخن هاديء لمدة ثلث ساعة على الاقل على ضوء الشموع ورائحة الشمع الحمامي المنعش مع تدليك مناطق القدمين والعنق واليدين.




افكار للتخلص من التوتر (حمام فاخر بالشموع والشموع العطرية يعطيكي الانتعاش)



3-من المفضل سماع الموسيقى الهادئة التي تحبيها وقرائتك لمجلات مسلية والموضة .

4-استخدام الصابون المعطر وكريم تقشير الجلد حتى يتم تنظيف الجلد جيداً

5-اضيفي الزيوت العطرية لحمامك مثل زيت اللافندر لمزيد من الاسترخاء.

6-ضعي بعض الثلج على رأسك حتى تتخلصين من الصداع او ضعي قدميكي في ماء ساخن مع قليل من الملح.

7-استمتعي بالضوء الخافت اثناء قضاء حمامك الهاديء حتى تشعرين بالجو الشاعري المريح.

8-تدليك عضلات الوجه في صورة دائرية حتى تحصلي على إسترخاء للعضلات الوجه.




افكار للتخلص من التوتر (تدليك الوجه كما بالشكل بطريقة بطيئة تساعد على الاسترخاء الكامل لعضلات الرأس)



9-إزالة الهالات السوداء بإستخدام ماسكات الخيار والزبادي او البطاطس لأن ذلك يعطيكي وقت للإسترخاء وفي نفس الوقت تحصلين على بشرة خالية من الهالات.

10-حاولي بقدر الامكان عدم التفكير في العمل ومشاكله فكري فقط في لحظات الاسترخاء.

11-واخيراً حافظي على الاحساس الرائع بعد الحمام بلبس ملابس مريحة ومعطرة وتفادي لبس الاحذية ذات الكعب العالي او شرب المنبهات بعد حمام الاسترخاء لعدم إضاعة مفعول الحمام السحري.












افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي
افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي



    نشر الموضوع فى الفيس بوك رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم بوابة حواء
الموضوع الحالى: افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , بوابة بدر 2013    -||-    القسم الخاص بالموضوع: بوابة حواء    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه لموضوع: افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي , بوابة بدر 2013
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افكار غير تقليدية للانتريهات , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 27-03-2014 04:36 PM
افكار مشاريع تخرج جديدة2014,بوابة بدر 2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 01-10-2013 10:22 AM
مجرد افكار Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 12-04-2011 11:33 PM
خمسة افكار عظيمة Eng_Badr بوابة حواء 0 27-02-2011 01:00 AM
الدهانات - [افكار وتجارب] Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 28-12-2010 06:31 PM


الساعة الآن 06:34 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software