« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء


بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , بوابة بدر 2013

همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-06-2014, 10:04 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , بوابة بدر 2013 Eng_Badr غير متواجد حالياً

همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة
همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة







همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة



همسات سريعة الاناقة والرشاقة بوابة 2013 9010f2133d320b70c6b5

نقدم لكي همسات سريعة وبسيطة تصلح لكى كل يوم عن الاناقة والرشاقة والتي تتمثل في عمل الخطوات الاتية يومياً والاستمرار عليها وستدهشك النتيجة .

خطوات الاناقة والرشاقة


-لاشك أن ملابس الصيف الخفيفة تكشف عن قوامك الحقيقي فداومي على معرفة وزنك اسبوعياً وراعي تنظيم طعامك بحيث يحتوي على اقل كمية من الدهون والنشويات والحلوى. -أكثري من تناول البروتينات والخضروات والفاكهة الطازجة. -خففي جداً من تناول الحلويات. -زاولي اي لون تعشقيه من الرياضة ولكن بأسلوب منظم ومواعيد ثابتة مثل التنس او السباحة او المشي. -قللي من السوائل -حاولي شرب الشاي بدون سكر للإحتفاظ برشاقتك. -الفستان الصيفي بألوانه وأقمشته وخطوطه فيه مرح وشباب ويزيد من جمالك وأناقتك القبعة مع الاكسسوار المكون من الاسورة والقرط والوردة الجميلة والحزام وكذلك الحذاء والحقيبة التي تتمشى مع لون الفستان من اهم مكملات الاناقة. -تذكري دائماً أن الجمال والرشاقة هما الصحة قبل اي شيء. -قوامك يكون رشيقاً اذا زادت العناية بتقوية عضلاتك بدلاً من إرهاقها بتكدس الشحوم عليها فقومي بعمل تمرينات رياضية واكثري من المشي على قدميكي كلما سنحت لكي الفرصة.


همسات سريعة الاناقة والرشاقة بوابة 2013 0711340ac79572b01768

الحصول على الاناقة والرشاقة من خلال تقوية لعضلات الجسم بممارسة تمرينات رياضية صباحية كل يوم



-الصحة الجيدة هي دائماً في التوازن العصبي الذي يمكنك تحقيقه اذا اخذت دشاً بارداً كل صباح، حتى في ايام الشتاء ،دلكي جسمك باللوفة وماء الكلونيا لأن ذلك يجدد حيويتك ونشاطك ويعطيكي إحساساً جميلاً بالراحة.
-وجهي أفكارك دائماً نحو الاحداث السعيدة واقتربي من الطبيعة تزدادين جمالاً وتألقاً.
كيف تكونين انيقة – قد تشعرين إنكي قمة في الاناقة لأن لديكي القدرة العظيمة على اختيار الازياء المتناسقة الالوان فمثلاً يمكنك أن تفخري بأناقتك اذا ارتديت فستاناً احمراً جميلاً وأنيقاً وحلق احمر وحذاء وشنطة من نفس اللون ولكن ربما يغيب عنكي بعض نواحي مظهرك التي يمكن أن تنتقص من اناقتك دون أن تدري وأقدمها لكي كي تتماشى هذه الملاحظات.
-اذا كنت تتميزين بصدر ممتليء فعليكي بإختيار الفستان او البلوزة الغامقة البسيطة ذات الديكوليته البسيط حتى تبعدي انظار الغير عن هذه المنطقة.
-واذا لاحظتي وجود عيب في الساقين فلاداعي لاستعمال الجونلات القصيرة والبنطلون اكثر ملاءمة في هذه الحالة.
-وفي حالة استعمالك البنطلون راعي عدم ظهور الملابس الداخلية من تحته لان هذه الصورة تذهب تماماً بأناقتك وتقلل من جمال مظهرك.
-الكورسيه الضيق سوف يتسبب في ظهور بروز واضح في منطقة المعدة.
-السوتيان الضيق من الممكن ان يظهر كتلاً من اللحم في منطقة الظهر.
-راعي انسجام الالوان بين ملابسك والحذاء والحقيبة.
-القماش المطبوع برسوم كبيرة لايلائم المراة السمينة لانه يبرز السمنة اكثر.


همسات سريعة الاناقة والرشاقة بوابة 2013 aaeef742a7ec7c118c16

الاناقة والرشاقة من خلال إختيارك لملابس ملائمة لجسمك الرشيق

-في الصباح يجب ان يتميز الفستان بالبساطة.
-وفي المساء يمكن ان تضيفي البروش المناسب او العقد الذي يتفق مع لون الفستان ووردة صناعية ملائمة.












همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة
همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة



ilshj svdum uk hghkhrm ,hgvahrm < f,hfm f]v 2013



من مواضيعى في المنتدى

    نشر الموضوع فى الفيس بوك رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم بوابة حواء
الموضوع الحالى: همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , بوابة بدر 2013    -||-    القسم الخاص بالموضوع: بوابة حواء    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه لموضوع: همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة , بوابة بدر 2013
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أزياء بنات بمنتهى الاناقة وروعة الألوان , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة حواء 0 18-05-2014 09:55 PM
ملف شامل عن معدن الكروم وأهميته للجسم والرشاقة , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 29-04-2014 11:13 AM
هل يمكن استعادة الوزن والرشاقة بعد الولادة بواسطة الليزر؟ Eng_Badr المنتدى الطبى 0 10-12-2010 12:34 AM
[Style] : ستايل الاناقة رمادي واسود روووعة للنسخ 3.8 Eng_Badr بوابة استايلات الجيل الثالث VB3 0 19-11-2010 08:50 AM
بين الاناقة والفخ ـــأمة .. لاصحاب الذوق الرفيع Eng_Badr بوابة الديكور والاثاث 0 06-11-2010 01:02 PM


الساعة الآن 12:06 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2016 ، برامج شات 2016 ، برامج بورتابل 2016
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77