« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > بوابة حواء


بوابة حواء كل ما يخص عالم حواء من ملابس وموضة2011 ومواضيع و نقاشات ونصائح وتسريحات وتمارين ورشاقة

فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , بوابة بدر 2014,2015

فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 جميعنا نرغب بشعر صحي وقوي ينمو بسرعة ويكون

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-04-2016, 09:05 PM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016
فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016

جميعنا نرغب بشعر صحي وقوي ينمو بسرعة ويكون مظهره رائعا. لتحقيق ذلك يجب الاهتمام أولا بصحة الجسم وأخذ الفيتامينات الملائمة. اليكم شرح مفصل حول مجموعة فيتامينات للشعر الصحي والتي تعطينا المظهر المشرق الذي نرغب به.
حولوا احلامكم حول الشعر الذي ينمو بسرعة لواقع حقيقي ، فالتركيز على الطريقة التي تحول شعركم لقوي وصحي اكثر، يمكنكم من الحصول على شعر جميل ومتدفق. التغذية والحمية مهمة جدا لنمو الشعر السليم ، فالحرص على روتين تناول الفيتامينات التي تساهم في نمو الشعر تضمن في ان يحصل الجسم على كل ما يحتاجه ليسمح لشعركم بالنمو بشكل اسرع واجمل. نمو الشعر السريع هو ضمان لصحة الشعر.
اليكم بعض الخطوات التي يجب اتباعها لكي يحصل جسمكم على مجموعة فيتامينات للشعر الصحي والجميل :

تخلصوا من عادات الشعر السيئة

الخطوة الاولى للحصول على الشعر الذي طالما حلمتم به هي ان تتقبلوا وتحبوا شعركم. توقفوا عن محاولة الحصول على شعر يشبه شعر صديقتكم او عارضات الازياء، فهن ولدن مع شعر من نوع معين وانتم لديكم شعر من نوع اخر. ابرزوا شعركم الطبيعي. لا تجعلوه مصطنعا اكثر مما ينبغي، ابتعدوا عن اجهزة تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة، مثل مجفف الشعر او منعم الشعر، لاتتبعوا التسريحات المشدودة للغاية التي تؤدي لتكسر الشعر واضعافه.
حولوا الشعر من ممل الى مشرق

للحصول على شعر مشرق يجب اولا الاهتمام بكل الجسم. احرصوا على التغذية السليمة وعلى اخذ الفيتامينات. يمكن الحصول على فكرة من شعر الاخرين، لكن من المهم ان تتعلموا ما الذي يلائم لشعركم وما الذي لا يلائم.
تحلوا بالصبر

هناك العديد من الفيتامينات للشعر التي تساعد على زيادة وتيرة نموه وتساهم في ليونة وصحة الشعر. اذا كان شعركم متضرر كثيرا، قصة شعركم سيئة للغاية او انكم تبحثون عن تغيير كبير في مظهر شعركم، فان اخذ الفيتامينات للشعر هي طريقة ممتازة لتحفيز نموه السريع وبذلك تحصلون على مظهر الشعر الذي تصبون اليه.
اي الفيتامينات يجب ان تاخذي؟

فيتامين a

هو واحد من الفيتامينات المهمة جدا للشعر وهو يقوم بمعظم العمل للحصول على شعر صحي. يمكن الحصول على فيتامين a من الاطعمة مثل الخضروات الورقية الداكنة، اللحوم والشمام، ولكنكم لن تستطيعوا الحصول على الجرعة اليومية المطلوبة فقط من الطعام ولذلك يفضل اخذ المكملات الغذائية.
مزايا فيتامين a:
  • يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساهم في تلين وترطيب الالياف في فروة الراس.
  • يقاوم الجذور الحرة التي تصل من التلوث البيئي والتي تثقل على الشعر وتضعفه. نتيجة لذلك، يكون الشعر اخف وحجمه اكبر.
  • يقوي ويزيد من كثافة الشعر المجعد لكي لا يطول بسرعة ويصبح اقل تكسرا.
مجموعة فيتامينات b

مجموعة الفيتامينات هذه تشمل كل انواع الفيتامينات من المجموعة b، باستثناء فيتامين b12، فيتامين b6 والبيوتين. على الرغم من ان الفيتامينات من نوع b هي نادرة بحد ذاتها، فانها تشكل جرعة قوة عندما تجمع معا.
تاثير مجموعة فيتامينات b على الشعر:
  • تقليل تساقط الشعر.
  • تقليل الشيب- الفيتامينات من نوع b تبطئ عملية شيب الاشعر.
  • شعر طويل اكثر- لان وتيرة نمو الشعر تزيد.
  • شعر مشرق اكثر.
فيتامين e

فيتامين e معروف بسبب صفاته المطرية والملينة للجلد، لكنه مهم ايضا للشعر الصحي لانه يساعد على تدفق الدم وتحسين صحة فروة الراس. الاطعمة الغنية بفيتامين e تشمل المكسرات، السبانخ والطماطم.
عندما تكون فروة الراس سليمة فانها تؤثر على الامور التالية:
  • التجاعيد تصبح طرية اكثر وبذلك تكون اقل تجعدا.
  • يقلل من احتراق اطراف الشعر- هذا من شانه ان يسهم في الحصول على مظهر شعر صحي اكثر.
حمض الفوليك

اذا كنتم تاخذون مجموعة فيتامينات b فانكم تحصلون على ما يكفي من حمض الفوليك ولا يجب ان تاخذوا مكملا اضافيا. حمض الفوليك يمنع ظهور الشيب، يزيد كثافة الشعر ويقويه، يضفي على الشعر بريقا ويمنحه الرطوبة التي تمنع تكسر الشعر بوتيرة عالية. يمكن الحصول على حمض الفوليك ايضا من الحبوب الكاملة.


فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016
فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016



tdjhldkhj ggauv hgwpd ,hgr,d! 2016 < f,hfm f]v 2014<2015




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم بوابة حواء
الموضوع الحالى: فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: بوابة حواء    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: فيتامينات للشعر الصحي والقوي! 2016 , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
‏في اجمل لقاء جمع فضيلة الشيخ نايف الصحفي وفضيلة الشيخ خالد الشهري عقوبة ترك مواعيد الصلاة , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة الملتيمديا الإسلامية - Islamic Multimedia 0 17-08-2015 12:48 AM
أفضل 5 فيتامينات لإطالة ونمو الشعر , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr بوابة حواء 0 24-01-2015 05:58 PM
فيتامينات لكل زوجين , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr الـــعـــام - General 0 02-12-2014 07:05 AM
برنامج حمايه اجهزة الاندرويد CM Security الخفيف والقوي في ان ٍ واحد , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 29-10-2014 07:15 PM


الساعة الآن 03:18 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77