« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , بوابة بدر 2013

9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2013, 05:36 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , بوابة بدر 2013 Eng_Badr غير متواجد حالياً

9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .
9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .




أسعد الله أوقاتكم بكل خير..

9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم


من المعروف ان عدد مرضي السكر اخذ في الأرتفاع في جميع انحاء العالم في الأونة الأخيرة
, فالوراثة تلعب دورا كبيرا بالأضافة للعادات الغذائية الخاطئة التي تجعل من الصعب خفض نسبة السكر في الدم .

وبرغم ان هناك توعية وحملات اعلانية مكثفة تدعوا مرضي السكر الي الحذر من بعض المأكولات
, الا اننا نلاحظ ان النتائج ليست مرضية , فقد جرت العادة ان يتناول مريض السكر الدواء وان
يأكل ما يحلو له من الغذاء غير مدركا ان صحته امانة بين يديه يجب الحفاظ عليها . ولأن مهمة
خفض نسبة السكر في الدم تبدو مستحيلة لبعض مرضي السكر , الا اننا اليوم نعلن لهم بشري
سارة من خلال " 10 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .


1- دقيق الشوفان :
دقيق الشوفان يمد الجسم بكل ما يحتاج اليه دون زيادة في مستوي السكر في الدم
, فأحتواء دقيق الشوفان علي نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان يعتبر امر جيد خاصة
لمن يعاني من زيادة الوزن , لأنها تساعد علي انقاص الوزن بالاضافة الي قدرته الكبيرة علي
مواجهة ارتفاع نسبة السكر في الدم .

2- الطماطم :
النظام الغذائي لمريض السكر لابد ان يشتمل علي الطماطم لأحتوائها علي العديد من الفيتامينات
والمعادن بالأضافة لقيامها بالحفاظ علي مستوي السكر في الدم .

3- السبانخ :
تتربع السبانخ علي رأس قائمة الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل حمض الحديد والمغنيسيوم
والفولات والاسكوربيك. الى جانب ذلك، فهي تحتوي على كميات عالية من الألياف ولكن الكربوهيدرات
منخفضة جدا مما يساعد على تحقيق انخفاض مستويات السكر في الدم.

4- البصل :
استهلاك البصل بأي شكل من الأشكال سواء نيئ او مطبوخ فهو مفيد للغاية في خفض مستوى السكر
في الدم لأنه يحتوي على مركب يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم.

5- البروكلي :
من المعروف أن ارتفاع السكر في الدم يؤدي للأصابة بالأمراض الأخرى، خصوصا تلك التي في القلب,
ومن هنا فإنه من الأهمية العمل على صحة القلب جنبا إلى جنب مع خفض ضغط الدم, وجدير بالذكر ان
القرنبيط يفعل ذلك بالضبط لأنه يحتوي على البوتاسيوم والكروم الذي يساعد في خفيض ضغط الدم.

6- القرفة :
بصرف النظر عن الطعم الرائع منعش للقرفة فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان القرفة تعمل علي
خفض مستويات السكر في الدم أيضا.

7- فول الصويا :
فول الصويا هو مصدر غني للبروتين ولكنه يحتوي على القليل جدا من الكربوهيدرات مما يجعله فعال
في خفض نسبة السكر في الجسم, فأذا اردت بناء جسم صحي وقوي دون زيادة مستويات السكر في
الدم ففول الصويا هو الحل لمشاكلك.

8- الخس :
يعتبر الخس وسيلة رائعة لمحاربة ارتفاع نسبة السكر في الدم

9- بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصدر غني من المغنيزيوم وأوميغا 3 ويمكن أن تقطع شوطا طويلا في خفض مستويات
السكر في الدم في الجسم.

دمتم سالمين

مشاعر







9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .
9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .



9 h'ulm wpdm jotq ksfm hgs;v td hg]l > < f,hfm f]v 2013




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , بوابة بدر 2013    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم . , بوابة بدر 2013
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث عند انخفاض نسبة السكر بالدم.. وكيف يتم التعامل معه ؟ , بوابة بدر 2013 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 11-02-2013 04:52 AM
سيدة من امام الاتحادية مرسى هربان من السجون يا بلد , بوابة بدر 2013 Eng_Badr آخر الأخبار - The Latest News 0 08-02-2013 06:46 PM
الاسعافات الاولية لانخفاض السكر في الدم Yara المنتدى الطبى 0 05-04-2011 12:20 AM
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!! Yara بوابة حواء 0 12-01-2011 07:24 AM
ما الآثار الجانبية لانخفاض مستوى السكر فى الدم؟ Eng_Badr المنتدى الطبى 0 22-11-2010 01:26 AM


الساعة الآن 05:24 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77