« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , بوابة بدر 2014,2015

رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-07-2016, 11:22 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr غير متواجد حالياً

رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن
رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



2014,2015 ط±ط¬ظٹ%D


كما نعلم كثرة موائد الإفطار الرمضانية المعروفة بوجباتها الشهية، والتى تؤدي إلى تناول الطعام بكثرة و الذى قد يكون غير صحي أحياناً، فيؤدى إلى تكون الدهون بالجسم وخاصة بمطقة البطن والأرداف ومن ثم زيادة أسرع فى وزنك.
و الحل يكمن فى إتباعك نظام غذائي صحي وفعال لخسارة الوزن الذى يضمن الرشاقة والجسم الصحي باقي أيام رمضان.
فى هذا المقال أفضل رجيم هو رجيم رمضان الفعال و الصحي والذي أثبت جدارته فى المساعدة على خسارة الوزن سريعاً والمحافظة على جسم رشيق و مثالي.

نصائح قبل إتباع [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] :

يجب عدم الإسراف في تناول الطعام .
  • شرب كوب واحد فقط من الماء.
  • تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه في وجبة السحور لكي تساعدنا على الصيام وبالتالي حرق كميات كبيرة من دهون الجسم.
  • ممارسة الرياضة بعد الإفطار.
  • عدم تناول طعام به كميات كبيرة من الأملاح.
  • عدم الإسراف في تناول المنبهات كالشاي والقهوة.
  • تجنب العصائر المحلاة والمصنعة و شرب العصائر الطازجة الطبيعية بدون سكر، مثل عصير الجزر والبرتقال وغيرها.
الممنوعات في [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]:

المميز في رجيم رمضان أنه لا يوجد ممنوعات ولكن يجب أن يكون الأكل بشكل عام قليل الدسم ومن هذه الأطعمة الغير مسموح بها هي: الحلويات والحلويات الدسمة كثيرة السكريات وبعض أنواع الفاكهة كالعنب والموز والتين والمانجو بالإضافة إلى بعض أنواع المعجنات كالبيتزا بسبب السعرات الحرارية العالية جدا.
2014,2015 ط±ط¬ظٹ%D

برنامج الأسبوع الأول من [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]:


  • وجبة الإفطار:
كوبين من الماء + حبة تمر واحدة.
  • بعد الصلاة :
كوبين من الماء + شوربة بروتين + شريحة خبز + طبق سلطة.
  • التحلية :
كوبين من الماء + ثمرتين من الفاكهة + كوبين من الماء.
  • وجبة السحور :
كوبين من الماء + كوب من الحليب أو علبة زبادي قليل الدسم + ثمرة موز + كوبين من الماء.
تعليمات هامة خلال فترة الرجيم :

  • ممنوع تناول السكر والملح.
  • عند الشعور بالهبوط يجب أخذ ملعقة من [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل].
  • يجب ممارسة الرياضة.
المصدر : [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن
رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن



v[dl vlqhk Htqg vd[dl gtr]hk hg,.k < f,hfm f]v 2014<2015




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , بوابة بدر 2014,2015    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: رجيم رمضان أفضل ريجيم لفقدان الوزن , بوابة بدر 2014,2015
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم . , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 08-02-2016 08:47 PM
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 18-01-2015 02:00 PM
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو , بوابة بدر 2014,2015 Eng_Badr المنتدى الطبى 0 25-09-2014 01:09 AM
أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن , بوابة بدر 2013 Eng_Badr بوابة المطبخ 0 21-12-2013 04:30 AM
بوابة بدر: طرق طبيعية لم تخطر ببالك لفقدان الوزن الزائد فورا,2013 Eng_Badr تحميل احدث برامج 2017 , 2018 0 26-05-2013 05:26 AM


الساعة الآن 04:27 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77