« اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين »
 بوابة بدر اضغط للتحميل


العودة   منتديات بوابة بدر > منتديات الأسرة والمجتمع - Family Forum > المنتدى الطبى


المنتدى الطبى خاص بالطب والعلاج من الامراض، احدث المعلومات والاخبار والمواضيع الطبية، اخبار الطب والصحة البدنية، والعيادة الطبية

نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء

۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء تلعب انواع الغذاء دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-11-2010, 01:46 AM   رقم المشاركة : [1]
Eng_Badr
Administrator
الصورة الرمزية Eng_Badr
 
افتراضي نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء Eng_Badr غير متواجد حالياً

۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح هامة للوقاية من
الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء


تلعب انواع الغذاء دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء لذا يجب احتواء وجبة الافطار على الشوفان او البليلة مع اللبن لزيادة مناعة الجسم ضد نزلات البرد ولاعطاء طاقة للجسم واشعاره بالدفئ وقالت ان الشوفان لايعرف على المستوى الاجتماعى فى مصر بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم والسعرات الحرارية العالية له .

ان اضافة بعض حبوب المكسرات القليلة من الجوز او اللوز الى اللبن سيقاوم الاكسدة ويساعد على حرق الدهون فى الجسم اضافة الى زيادة السعرات الحرارية التى تساعد على الدفئ وايضا لاحتوائها على مادة بيتاكاروتين الغنية بفيتامين أ الذى يحافظ على نضارة البشرة ولمساعدتها الفعالة على تجديد افراز مادة الاستروجين المهمة للسيدات

واضافت ان تناول البطاطا الحلوة المشوية او المسلوقة يساعد على زيادة مستوى احراق الدهون فيشعر الشخص بالدفئ فى الشتاء اضافة الى الاسماك بانواعها وخاصة السلامون والسردين والتونة والذى يحتوى على مادة الاوميجا 3 والمهمة جدا لمقاومة تسمم الدم كما يساعد كثرة تناول الاسماك على علاج الاكتئاب وعلاج اثار التدخين الضارة .

كما ان كل انواع الخضروات الخضراء من بروكللى وخس وسبانج وملوخية وجرجير الغنية بفيتامين «C» تقوي جدار الشعيرات الدموية وأغشية الأنف والجهاز التنفسي كما تساعد على افراز مضادات الأكسدة التي تقوي عمل جهاز المناعة في الجسم اضافة الى الحمضيات فى الفاكهة والمتوفرة بكثرة فى الشتاء مثل البرتقال واليوسف افندى اضافة الى الجوافة والفراولة فى هذه الفترة من العام ولمساعدة جهاز المناعة
كما ان الانتظام فى تناول حبوب الثوم الكاملة يوميا فى الصباح يقى من الاصابة بمرض القلب كما يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم بشكل كبير

۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞۩۞



kwhzp ihlm gg,rhdm lk hghwhfm fHlvhq hgfv] tn twg hgajhx tag




    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للوقاية, الاصابة, البرد, الشتاء, بأمراض, فشل, هامة, نصائح



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبى
الموضوع الحالى: نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء    -||-    القسم الخاص بالموضوع: المنتدى الطبى    -||-    المصدر: منتديات بوابة بدر    -||-    بوابة بدر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه لموضوع: نصائح هامة للوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع نسب الزئبق فى الأسماك يؤدى للإصابة بأمراض القلب Eng_Badr المنتدى الطبى 0 03-04-2011 01:05 AM
نصائح هامة عند صنع الحلويات Eng_Badr بوابة المطبخ 0 12-02-2011 07:23 AM
نصائح هامة للعناية ببشرتك فى الشتاء Eng_Badr بوابة حواء 0 17-12-2010 06:50 AM
نصائح هامة للولاد لزوم تظبيط البنات Yara بوابة الضحك والفرفشه , طرائف و نكت وكاريكاتير 0 16-11-2010 07:40 PM
الكركم للوقاية من تلف الكبد Eng_Badr المنتدى الطبى 0 07-11-2010 11:40 PM


الساعة الآن 06:38 PM

بوابة، بدر، بوابة بدر، منتديات، منتديات بوابة بدر، بدر جيت


بوابة بدر ، منتديات بوابة بدر ، برامج 2018 ، برامج شات 2018 ، برامج بورتابل 2018
BadrGate | About Us | Google Adsense Privacy Policy | DMCA | Disclaimer | Contact Us
جميع المشاركات لا تعبر عن وجهة نظر الاداره وإنما تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط وللإبلاغ عن اى إنتهاك للحقوق يُرجى الاتصال بنا
يمنع وضع اى مشاركات تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة واذا وجد اى ضرر نرجوا الاتصال بنا لعمل اللازم

منتديات بوابة بدر

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz vbmaps maptag sitemap  sitemap2  tags htmlMAP

بوابة بدر ا منتديات بوابة بدر ا 2016 تحميل برامج ا برامج 2016 ا برامج شات 2016 ا برامج بورتابل 2016 ا بدر سوفت ا بدر للبرامج ا Badr4Soft ا Download New Full Software
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77